Un mese di pilates a soli 13 Euro invece di 45 da Swim Fit. L'armonia nella palestra sotto casa

Corpo e mente ormai non sono più sulla stessa lunghezza d’onda da troppo tempo. Non disperarti, perché non è necessario andare fino in India o in Tibet per ritrovare l’armonia. Groupon e Swim Fit ti propongono il pilates: allunga i muscoli, allevia i dolori causati dall’errata postura e ti aiuta a ritrovare armonia e pace interiore.

L’offerta: in forma con il pilates

È da poco che senti parlare di pilates, eppure questo metodo è stato sviluppato intorno al 1920. È tornato in auge solo di recente perché è diventato la passione di star hollywoodiane e grandi cantanti, come Madonna, che tra un concerto non può fare a meno di questa ginnastica dolce.

Il tuo coupon ti permette di sperimentare il pilates con un corso bisettimanale della durata di un mese. Otto lezioni, della durata di un’ora, che ti aiuteranno a tenere in allenamento la concentrazione, a rilassare e ad allenare corpo, mente e spirito. In pratica si tratta di un mix di stretching e yoga che, oltre ai benefici di cui si è già parlato, tonifica e rassoda, senza il rischio di traumi alle articolazioni.
L'insegnante ti porterà a controllare ogni singolo movimento, anche il più piccolo: vedrai che tornerai a scoprire le potenzialità del tuo corpo, muscoli che non sapevi nemmeno di avere. Il pilates, oltre che essere miracoloso per la postura e per l’equilibrio psicofisico, si prende cura della tua salute.

Esclusa dal coupon è la quota di iscrizione ACSI (Associazione Centri Sportivi Italiani) che comprende tesseramento e copertura assicurativa. Solo per i clienti Groupon la quota da versare sarà di 5 Euro invece di 10.

Cosa aspetti? Da Swim Fit si fa pilates il martedì e il venerdì. Per info e prenotazioni chiama il numero 080.5461215. Il pilates ti stupirà!

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Pilates: che benefici!

La finalità del Pilates è quella di promuovere il controllo del proprio corpo, tramite la pratica di movimenti che includono la muscolatura scapolare, degli arti, addominale, spinale e pelvica. Il soggetto, qualsiasi età abbia, può approcciarsi a questo metodo per la curiosità di sperimentare oppure per finalità particolari: recuperare e/o migliorare l'agilità articolare e allentare le tensioni dei vari fasci muscolari.
Il Pilates è fondamentale, oltre per una buona forma fisica, anche come prevenzione o recupero delle lesioni. In quest'ultima situazione una spiacevole conseguenza è la perdita della capacità di sincronizzazione dei movimenti e del bilanciamento neuromuscolare; l'esecuzione di una sequenza di esercizi pilates garantisce il raggiungimento di uno stato posturale corretto, una migliore coordinazione e sicuramente maggior controllo della muscolatura.
Dal punto di vista estetico si ottiene un corpo snello e modellato, con addominali tonici e l'area lombare più irrobustita, in grado di affrontare i carichi e stabilire una sorta di "cintura di sicurezza" per proteggere la schiena; il Pilates rappresenta una soluzione anche nei casi di asimmetria, rigidità e anche di cattivo funzionamento degli organi interni che molte volte sono motivi di dolore: il corpo infatti quando non vive bene, sia che l'indisposizione dipenda dalla sfera fisica che da quella psico-emotiva, reagisce creando una corazza rigida a partire dai muscoli, tendini, legamenti per finire alle articolazioni che svelano la presenza di stress attraverso le contratture.

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