18 Euro invece di 60 per 4 lezioni di yoga da Il Velo di Maya. Apri la porta del tuo equilibrio

Vuoi ritrovare l’armonia e il benessere e tonificare il corpo? Groupon ti propone un mini corso di yoga presso il centro olistico Il Velo di Maia.

Partendo dalla convinzione che l'essere umano non è solo mente e corpo, Il Velo di Maya organizza moltissime attività e seminari per allenare tutto il tuo organismo. Potrai praticare il tai chi per ritrovare il tuo equilibrio, i corsi di yoga o la psicodinamica per scoprire i meccanismi psichici alla base del tuo comportamento. Non solo corsi ma anche trattamenti rigeneranti come i massaggi Shiatsu e Tuina.

Il tuo coupon ti dà la possibilità di partecipare a quattro lezioni di yoga della durata di 90 minuti l’una. Per informazioni e prenotazioni chiama il numero 02.37059082.

La parola yoga significa legame, vincolo, congiunzione e indica un tipo di allenamento che coinvolge muscoli, articolazioni e mente. Tutti i movimenti dolci e lenti sollecitano la muscolatura, migliorano la circolazione e la respirazione. Il corpo apparirà tonico e scolpito e ti sentirai libero da preoccupazioni e stress.

Grazie all’offerta potrai scoprire i diversi stili di questa disciplina: hata, power, nidra e kundalini yoga.

Il primo ti avvicinerà alla filosofia dello yoga e ti insegnerà a rilassarti per eliminare tutte le tensioni e le contratture. Grande attenzione è rivolta alle tecniche di respirazione che ti aiuteranno nell’esecuzione degli esercizi. Il secondo tipo è più dinamico e molto più fisico. Il terzo appartiene alle antiche tecniche di rilassamento indiane che porta ad una maggiore consapevolezza di sé e a uno stato di relax molto profondo. L’ultimo lavora sul corpo attraverso una sequenza di posture e movimenti legati a particolari respirazioni.

Entra in un mondo di benessere. Il Velo di Maya ti farà stare meglio, approfittane!

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Sapevi che lo Yoga è un ottimo rimedio contro l’insonnia?

Dato che l'insonnia è spesso parente stretta dell'ansia, grazie alla pratica dello yoga è possibile seguire dei percorsi di selezione dei pensieri per giungere a una fase di rilassamento che aiuti l'organismo a mettersi in stand-by e, di conseguenza, a raggiungere più facilmente il sonno. «Inoltre, tramite tecniche yogiche di allungamento e stiramento, è possibile regolarizzare il tono muscolare e favorire, anche in questo modo, il senso di rilassamento», spiega Fulvio Palombini, docente di fisioterapia all'Università La Sapienza di Roma. 

Uno studio condotto presso la facoltà di medicina dell'ateneo di Harvard (Usa) ha dimostrato come, tramite esercizi yoga, 40 persone che soffrivano di insonnia abbiano aumentato il riposo notturno in media di trenta minuti per notte e diminuito in media di 15 minuti il tempo necessario ad addormentarsi. A corroborare la tesi che lo yoga possa favorire il sonno anche nei casi di dolori cronici, infine, una ricerca realizzata dall'MD Anderson Cancer Center di Houston (Usa) ha dimostrato che, tramite lo yoga, possono avere un sollievo anche i pazienti che soffrono d'insonnia legata a patologie tumorali.   Salute.leiweb.it


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