15 Euro invece di 80 per un corso pratico e teorico di autodifesa della durata di un giorno. Il miglior attacco è la difesa!

Difendersi è un diritto ma anche un'arte. Se sai difenderti acquisisci un comportamento più sicuro, utile anche nell’approccio comunicativo con gli altri.

Significa capire chi hai davanti, saper valutare i suoi punti di forza e di debolezza e agire per un determinato obbiettivo. Oltre che naturalmente difendersi in senso stretto, specie se ti piace viaggiare da sola e ami la tua indipendenza.

Il tuo coupon è valido per un seminario teorico e pratico di difesa personale. Per difendersi occorre imparare innanzi tutto a non trovarsi nel luogo sbagliato al momento sbagliato e sviluppare comportamenti adatti alla situazione di difesa, tecniche efficaci, allenamento fisico e in ultimo la capacità di utilizzare spray al peperoncino e altri strumenti di difesa personale.


Il corso, destinato alle donne, abbraccia le tematiche fisiche, psicologiche della difesa personale per prepararti a 360 gradi! 



Programma del corso di una giornata:

1) Atteggiamento mentale per prevenire le aggressioni
2) Indicazioni pratiche per potersi difendere dalle aggressioni 

3) Tecniche di base corpo a corpo di difesa personale: colpi, leve e proiezioni

4) Come usare armi di fortuna come deterrente

Per maggiori informazioni, rivolgiti al CentrOlistico presso cui si terrà il corso chiamando allo 02.89056325 da lunedì a venerdì oppure scrivi a info@centrolistico.it. Il corso si attiverà a partire dal mese di settembre e si terrà nella sede di piazza Indro Montanelli 18 a Sesto San Giovanni.


I gruppi saranno formati da 10-20 persone e, in base alle adesioni, verranno comunicate le date disponibili in cui effettuare il seminario.

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