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5 ingressi in piscina a 9 Euro invece di 48 da Avion Center. Torna in forma con i dolci benefici dell’acqua

In Sintesi

Coupon valido per 5 ingressi in piscina da utilizzare entro 30 giorni dalla presentazione del coupon
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Struttura esclusiva con piscine olimpioniche
Curiosità, idee e approfondimenti ti aspettano sul nostro blog!

Condizioni

Coupon valido 6 mesi
Max un coupon utilizzabile a persona
Orari: giorni dispari 9.30-21, giorni pari 14-21, sabato 10-14
Prenotazione richiesta al numero 081.7441728
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Alimentazione sbagliata, sedentarietà e pigrizia ti hanno regalato qualche chilo di troppo? Approfitta dell'anno nuovo per tornare in forma!

Groupon ha selezionato per te Avion Center, un’esclusiva struttura con piscine olimpioniche dove potrai ritornare in forma sfruttando i benefici dell’acqua. Uno staff altamente specializzato saprà guidarti, consigliandoti la miglior esecuzione degli esercizi in acqua.

L’offerta: 5 ingressi in piscina per tonificarti e tornare in forma

Il tuo coupon è valido per cinque ingressi in piscina da utilizzare entro trenta giorni dalla presentazione del coupon. Inoltre l'offerta include uno sconto del 50% sul costo d'iscrizione ai corsi di aquagym e nuoto.

Il nuoto

Il nuoto è uno degli sport più completi perché mette in funzione tutti i muscoli del corpo e, se praticato costantemente, è un vero e proprio elisir di lunga vita. È scientificamente provato che nuotare faccia bene alla salute, alla longevità e al benessere globale del corpo: stimola infatti i sistemi neuromuscolare e cardiocircolatorio, oltre a regalare una silhouette armoniosa favorendo il dimagrimento e il rassodamento muscolare.

Aquagym

Nata come ginnastica riabilitativa, l'aquagym modella il corpo senza aumentarne la massa muscolare e sfruttando il massaggio dell'acqua. Mentre facciamo ginnastica, la pressione dell'acqua ha infatti un effetto benefico sui tessuti adiposi e ci aiuta a combattere l’antiestetica buccia d’arancia.

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Qualche semplice esercizio di ginnastica prima di entrare in vasca

- Per il muscolo infraspinato
Se eseguito bene l'esercizio porta allo stretching del muscolo infraspinato. Impugnare il gomito con la mano all'altezza del torace. Ruotare leggermente la parte alta del tronco.
- Per il tricipite
L'esercizio ben eseguito induce una sensazione di allungamento sul lato esterno del braccio e del torace (sino sotto la spalla). Esercitare una lieve pressione con la mano, sul gomito del braccio che si intende allungare. Spingere dietro la testa e mantenere quest'ultima in posizione eretta.
- Per i muscoli del dorso
Mantenere le braccia distese al di sopra della testa, incrociando i polsi e i palmi delle mani. Per incrementare la sensazione di allungamento, piegate leggermente il tronco verso la destra o verso sinistra.
- Per i bicipiti
L'esercizio si esegue seduti o in ginocchio. Le braccia sono distese dietro, poggiate su di un supporto e con i palmi delle mani in giù.
- Per i muscoli del collo
Questo esercizio allunga il muscolo che connette la spalla al collo. Posizionate una mano aperta dietro il collo e poggiate l'altra sul capo e spingete leggermente giù la testa.
- Per il muscolo scaleno e il trapezio alto
L'esercizio si esegue da seduti. Il braccio deve essere disteso e il palmo della mano deve rimanere aperto.

Nuotomania.it