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Alice Yoga Roma

6 o 9 lezioni di Hata Yoga, Rigenerazione piede e postura® e Feldenkrais in zona Vaticano (sconto fino a 72 %)

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In sintesi

Una serie di corsi per ritrovare equilibrio, consapevolezza del proprio corpo e serenità interiore

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Questo deal non ha ancora nessuna recensione.

L'offerta comprende

Scegli tra 2 opzioni

  • 6 lezioni: 2 Hata Yoga più 2 Rigenerazione piede e postura® più 2 Feldenkrais a 34,90 € invece di 120 €
  • 9 lezioni: 2 Hata Yoga più 2 Rigenerazione piede e postura® più 2 Feldenkrais a 49,90 € invece di 180 €

L’Hatha Yoga è la disciplina yogica più conosciuta in occidente e stimola la fusione tra il sé individuale e il sé universale. Letteralmente Hatha significa ‘‘sole e luna’’, mentre Yoga vuol dire ‘‘unione’’, ossia unione e equilibrio tra le forze opposte che sono dentro ciascun essere umano, maschile e femminile, energia dinamica e statica. Le lezioni si strutturano in Asana (posizioni), sequenze, tecniche di Pranayama (controllo della forza vitale tramite il respiro), rilassamento o meditazione. L’attenzione specifica alla respirazione è una componente essenziale di ogni lezione di yoga. Tramite l’Hatha Yoga è possibile incrementare la forza vitale nell’intero organismo, sciogliendo anche le tensioni articolari e muscolari, con grande beneficio per la colonna vertebrale. Viene insegnato l’equilibrio tra le varie parti del corpo e nel respiro attraverso la pratica degli asana e del Pranayama. Allineamento e fluidità sono presupposti imprescindibili per creare equilibrio e consapevolezza. Alla fine di ogni lezione si propone un breve rilassamento guidato, per consolidare l’esperienza vissuta attraverso la sequenza.

La Rigenerazione Piede e Postura® è una disciplina creata da Alice Paradisi (master Hatha Yoga, formatrice nel massaggio ayurvedico, insegnante diplomata in Rigenerazione posturale), che ha unito le basi di Hatha Yoga, massaggio Ayurveda e Rigenerazione posturale. Ha chiamato così la disciplina perché il focus immediato è sui piedi e da qui sulla colonna vertebrale. Si lavora in maniera specifica sui 3 archi plantari, sulla elasticità del muscolo diaframmatico e sull’allungamento degli psoas iliaci. Particolare attenzione si pone alla prevenzione della deformazione dell’alluce valgo, che comporta gravi protusioni lombosacrali. Gli esercizi sono mirati al sollievo delle tensioni dei muscoli facciali e di conseguenza al rilassamento mandibolare, all’allungamento dei muscoli suboccipitali, a sbloccare il diaframma imparando a respirare in maniera corretta, con grandi benefici fino al tratto cervicale. Se la frequenza è costante, i benefici della lezione sono molteplici e spaziano dalla mandibola ai piedi. Grande attenzione viene dedicata all’automassaggio ai piedi con olio medicato ayurveda, che aiuta a ripristinare una corretta deambulazione e ad attivare tutta la mappa riflessologica.

l metodo Feldenkrais è un metodo di auto-educazione attraverso il movimento, che si basa sul prendere consapevolezza dei propri movimenti e dei propri schemi motori e quindi, attraverso il movimento, espandere la consapevolezza di sé nell’ambiente. È composto da sequenze di semplici movimenti che coinvolgono ogni parte del corpo, dall’ascolto profondo delle sensazioni che essi suscitano, dallo sviluppo di nuovi modi di muoversi, atteggiarsi e percepirsi.

I corsi sono adatti a tutti i livelli.

Ogni lezione ha una durata di 60 minuti.

Ogni sessione prevede minimo 2 e massimo 12 partecipanti.

L’iscrizione e l’assicurazione sono incluse.

Orari corsi

Rigenerazione Piede e Postura: lunedì e venerdì 11-12 e 13.30

Feldenkrais: giovedì 10-11, venerdì 17-18;

Hatha Yoga: martedì e giovedì 20.15 - 21.15

Coupon non valido per coloro che sono già iscritti presso il centro o stanno effettuando delle prove. Qualora un utente stia già facendo o farà una prova gratuita, le lezioni della prova vengono detratte dal coupon.

Condizioni

Validità: utilizzabile entro il 31.10.2019 vedi giorni e orari in descrizione
Limiti: Un utente può acquistare max 2 coupon, ma utilizzarne solo uno e regalare l'altro. Coupon non valido dal 1 al 25 agosto. Non valido per coloro che sono già iscritti presso il centro o stanno effettuando delle prove
Prenotazione obbligatoria: al numero 347.8320131. Disdetta entro 12 ore
Info ulteriori: non è possibile scegliere di praticare le lezioni in numero diverso da quanto riportato nell'offerta
Prezzo originale verificato il 27.06.2019 (info) (info)
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Info su Alice Yoga Roma

A poca distanza dal Vaticano e Villa Pamphili, Alice Yoga Roma è un luogo accogliente e familiare dove gli allievi possono praticare diverse forme di yoga, seguiti da insegnanti specializzati, per ritrovare la pace e il benessere interiore, ridonare elasticità e armonia al corpo. Unico centro nella zona specializzato in 12 discipline yogiche oltre Tai Chi Chuan.

Questo deal è offerto da Alice Yoga Roma di Alice Paradisi. Contatti: 347.8320131.

Alice Yoga Roma

Palestra, Fitness, Yoga
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