Scegli tra 2 opzioni

• 5 lezioni a scelta da un’ora a 19,90 € invece di 120 €
• 10 lezioni a scelta da un’ora a 29,90 € invece di 220 €

Le lezioni sono a scelta tra:

• Hatha yoga

Lo Hatha Yoga è una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psicofisici, originati nelle scuole iniziatiche dell’India e del Tibet. Benché sviluppatosi in tempi antichissimi all’interno del subcontinente indiano, dove la religione predominante era quella induista, la pratica dello yoga non è una pratica religiosa, né parte della religione induista, per questo ad oggi molto praticato anche in occidente e varie altre aree del mondo da persone di svariate religioni e provenienze sociali ed etniche.

• Vinyasa Yoga

In realtà, il nome Vinyasa è una parola sanscrita che significa “variazioni all’interno dei parametri.” Questa flessibilità permette al docente di adattare le sequenze al proprio approccio filosofico. Quindi, se una classe non funziona per te, puoi provarne un altra, fino a trovare quella che oggi fa per te. La maggior parte delle classi di Vinyasa Yoga iniziano con i saluti al sole, una sequenza di asana eseguite in successione, ogni una che scorre nella successivo. Solitamente dopo un inizio dolce il saluto al sole ci è utilisimo per scaldare il corpo per poter arrivare a fare gli asana più complessi quando siamo perfettamente cladi.

• danza del ventre

La danza del ventre è tradizionalmente praticata dalle donne poiché esprime interamente femminilità, vitalità e sensualità. È unica nel suo genere: esistono diversi stili che cambiano a seconda del Paese d’origine, come la danza col velo. In generale, questa danza è caratterizzata dalla sinuosità e dalla sensualità dei movimenti: è di effetto sia con musiche ritmate che lente.

• Flexy (flessibilità e stretching)

Lo stretching è una disciplina importante per il benessere fisico generale. È una metodica che consiste nell’allungamento muscolare e nella mobilizzazione delle articolazioni attraverso l’esecuzione di esercizi di stiramento, semplici o complessi, allo scopo di mantenere il corpo in un buono stato di forma.

• FlyHigYoga

FlyHighYoga è lo stile popolare e nuovo dello yoga aereo. È iniziato nel 2012 a Ubud, Bali con lo sviluppo della Cintura FlyHighYoga. Questa cintura è uno strumento semplice e unico per uno stile di yoga sfidante, creativo, divertente, preciso e basato sull’allineamento.Con la cintura FlyHighYoga, puoi eseguire regolarmente pose yoga (e altre mosse che sfidano la gravità) in modo supportato. Questo rende la progressione della tua pratica più facile, più precisa, più intensa e più divertente!

Le lezioni prevedono un numero di 10 partecipanti ciascuna.

La tessera associativa e l’assicurazione sono incluse.

Giorni e orari dei corsi

• Hatha yoga: martedì ore 13-14 e giovedì ore 18.45-20
• Vinyasa Yoga: martedì ore 19.30-20.30
• Danza del ventre: martedì ore 20.30-21.30
• Flexy (flessibilità e stretching): mercoledì ore 19-20
• FlyHigYoga: venerdì ore 13-14 e sabato ore 11.30-12.30