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Via XX Settembre 103, Camaiore

Uno o 4 incontri di Mindfullness o Mind-SUP con Elefante Elegante (sconto fino a 50%)

Fino a 50% di sconto
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In sintesi

Le pratiche di rilassamento che aiutano a liberarsi dagli affanni quotidiani

Recensioni clienti

Questo deal non ha ancora nessuna recensione.

L'offerta comprende

  • Dimensioni della classe: massimo 4 persone
  • Consigliato abbigliamento comodo

Mindfulness

  • Mindfulness vuol dire consapevolezza ma in un senso particolare. Non è facile descriverlo a parole perché si riferisce prima di tutto a un’esperienza diretta del mondo interiore
  • Mindfulness significa prestare attenzione, ma in un modo particolare:
    • con intenzione
    • al momento presente
    • in modo non giudicante
  • È un modo per coltivare una più piena presenza all’esperienza del momento, al qui e ora
  • Nello specifico il percorso studiato, intende applicare i precetti della Mindfulness così come è nata, coltivando quelli che il Buddha definisce come le quattro basi della presenza mentale consistenti nella contemplazione consapevole su:
    • corpo
    • sensazioni
    • stati mentali
    • fenomeni
  • Il percorso mira a ottenere uno stabile equilibrio su 4 livelli: attentivo, emotivo, cognitivo, conativo consentendo agli individui di aumentare la consapevolezza dei propri stati mentali e accrescere la propria capacità di osservarli e regolarli

Mind-SUP

  • Il corso prevede una parte propedeutica all’utilizzo della tavola SUP, questa viene fatta in un primo momento a terra e poi ci si sposta in acqua. Vengono date le prime nozioni sulle tecniche di pagaiata e si inizia a prendere dimestichezza con il concetto di consapevolezza. A questa segue la fase di gestione del respiro, si assume una posizione comoda a bordo della tavola e si inizia alcuni esercizi di respirazione. Seguono poi nei successivi incontri momenti dedicati al corpo, conciliando alle respirazioni esercizi isometrici per allenare il nostro fisico. Un percorso unico cullati dal mare

Condizioni

Validità: utilizzabile entro il 30.09.2020, martedì e giovedì 8.30-12.30 e 15.30-19.30, sabato 10-20, possibilità di inserimento in gruppi
Limiti: un utente può acquistare max 2 coupon, ma utilizzarne solo uno e regalare l'altro
Prenotazione obbligatoria al numero 366.3433614, disdetta entro 24 ore
Info ulteriori: tessera associativa e assicurativa al costo di 5€ da pagare in loco
Prezzo originale verificato il 29.06.2020 (info)
Consulta le condizioni generali

Info su Elefante Elegante

Situato nel suggestivo centro storico di Camaiore, Elefante Elegante è un'associazione culturale e ricreativa, un luogo accessibile a tutti e a tutte le iniziative. Da qualche anno si occupa principalmente di percorsi di meditazione e pratica contemplativa da qui l’idea di unire a questo la passione per il mare.

Questo deal è offerto da Associazione Elefante Elegante. Contatti del partner: circoloelefanteelegante@gmail.com, tel. 366.3433614.