Heracles Gymnasium

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In sintesi


Le lezioni sono condotte da professionisti e sono create su misura secondo la capacità e le necessità del singolo

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L'offerta comprende


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  • 10 ingressi con corsi a scelta a 29,90 € invece di 120 €
  • 20 ingressi con corsi a scelta a 39,90 € invece di 240 €

TRX

Martedì e giovedì - dalle 13 alle 14

È un metodo di allenamento che nasce nei corpi militari americani e prevede l’utilizzo di due nastri molto resistenti vincolati ad una sbarra. Grazie all’utilizzo di questo attrezzo è possibile eseguire una vasta gamma di esercizi a corpo libero in grado di migliorare la conoscenza e la gestione del proprio corpo, la forza, l’equilibrio e la stabilità, soprattutto al livello del core (zona addominale).

Trx sfrutta durante i suoi esercizi la forza di gravità, tuttavia è possibile regolare l’intensità dello sforzo grazie a piccoli accorgimenti. Ciò rende questo corso adatto a tutti, sia per quelle persone che non hanno mai fatto sport, sia per le persone più allenate.

Aerobic training

Lunedì, mercoledì e venerdì - dalle 13 alle 14

Aerobic training è un corso che mira al miglioramento delle qualità aerobiche e delle componenti cardiovascolari tramite l’utilizzo di esercizi dinamici e metabolici tendenzialmente a corpo libero e con attrezzatura cardio/fitness. Punto di forza del corso rispetto alle normali discipline esclusivamente aerobiche sta nella possibilità di combinare attività varie e stimolanti sempre, pur mantenendo il focus sugli obbiettivi di potenza e di capacità aerobica.

Pugilato

Lunedì, mercoledì e venerdì - dalle 13 alle 14

I pugni sono istinto, velocità, coraggio, tecnica e resistenza. Per questo il pugilato appartiene alla natura dell’uomo, al suo primordiale bisogno di difesa. Nei secoli si è perfezionato su tre colpi principali - diretto, gancio e montante - e sul gioco di gambe, in particolare lo spostamento laterale.

Si vince sulle punte, scartando di lato, per confondere il nostro avversario, e non con la violenza. Sapendo che quando suona la campana lo abbracceremo riconoscendo in lui la nostra stessa umanità, il rispetto per le difficoltà della vita. Perché su un ring si può andare alle corde e poi uscirne, finire al tappeto e rialzarsi, avere paura e scoprire il proprio coraggio. Da noi la boxe è filosofia di vita, allenamento duro, miglioramento fisico e caratteriale.

Powerlifting

Dalle 19.30 alle 21

Il powerlifting è una disciplina sportiva nella quale l’atleta è impegnato nell’esecuzione di tre esercizi: lo squat, la distensione su panca piana e lo stacco da terra. L’allenamento punta allo sviluppo della forza massimale e l’acquisizione della tecnica ottimale per ogni alzata, proprio per questo un’atleta di powerlifting non sviluppa solo la forza, ma anche la coordinazione e l’abilità di concentrazione

Ginnastica preventiva

Martedì e giovedì - dalle 10.30 alle 11.30

Corso rivolto a tutte le persone che vogliono mantenere il piu possibile la propria indipendenza nonostante l’irreversibile avanzamento dell’età. L’obiettivo delle lezioni è di sviluppare e mantenere le corrette funzioni dell’organismo attraverso il miglioramento della mobilità articolare, dell’equilibrio e della forza. Per poter raggiungere questi obiettivi vengono utilizzati talvolta piccoli oggetti in grado di facilitare lo sviluppo di queste capacità.

La tessera associativa e l’assicurazione sono incluse.

Condizioni


Validità: utilizzabile entro il 15.07.2019, da lunedì a venerdì 7-22 e sabato 9-19
Limiti: un utente può acquistare max 2 coupon, ma utilizzarne solo uno e regalare l'altro
Prenotazione obbligatoria al numero 023.9663948, disdetta entro 24 ore
Info ulteriori: Valido per nuovi tesserati o chi non frequenta la palestra da almeno 3 mesi
Prezzo originale verificato il 5.02.2019 (info)
Consulta le condizioni generali

Info su Heracles Gymnasium


Heracles non è solo una palestra ma un punto d’incontro, di musica e lettura, un posto in cui lo sport e la cultura non si escludono a vicenda, ma dove è possibile allenarsi e poi leggere un buon libro sul sottofondo di un pianoforte suonato da chiunque ne abbia voglia.

La palestra si avvale di uno staff professionista che ha fatto della passione per lo sport e per la forma fisica il proprio mestiere e che, con cortesia e competenza, assiste i clienti nel migliorare le proprie prestazioni, studiando esercizi sempre diversi, in base alle esigenze e alle capacità del singolo. Da Heracles è possibile praticare boxing, sollevamento pesi e ginnastica funzionale così come partecipare ai tanti eventi culturali che la palestra organizza. Heracles è aperta ai singoli, a gruppi e lavora in convenzione con aziende, in cui conduce corsi di boxe, functional training e sessioni di team building.

Questo deal è offerto da: Heracles Gymnasium. Contatti: 023.9663948, info@heraclesgym.com.

Heracles Gymnasium

Palestra, Fitness
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