Gestione delle emozioni e dello stress - Futureacademy

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In sintesi


Videocorso per gestire rabbia, ansia, emozioni negative, stress e personalità difficili

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L'offerta comprende


Scegli tra 9 opzioni

  • Videocorso di gestione della rabbia a 14,90 € invece di 75 €
  • Videocorso di gestione dell’ansia a 14,90 € invece di 75 €
  • Videocorso di gestione delle emozioni negative a 14,90 € invece di 75 €
  • Videocorso di gestione delle personalità difficili a 14,90 € invece di 50 €
  • Videocorso di gestione dello stress a 14,90 € invece di 75 €

  • 2 videocorsi di gestione delle emozioni a scelta a 24,90 € invece di 140 €
  • 3 videocorsi di gestione delle emozioni a scelta a 29,90 € invece di 210 €
  • 4 videocorsi di gestione delle emozioni a scelta a 34,90 € invece di 280 €
  • Pacchetto 5 videocorsi di gestione delle emozioni a scelta a 39,90 € invece di 350 €

Gestione della rabbia

La rabbia è un’emozione che, se viene mal gestita, può interferire nello svolgimento delle nostre attività quotidiane e può compromettere il nostro benessere psico-fisico.

I principali argomenti del corso sono:

  • la rabbia
  • passività, aggressività e rabbia
  • le strategie
  • ragionare sulla rabbia (parte 1)
  • ragionare sulla rabbia (parte 2)

Consulta il programma completo qui.

Gestione dell’ansia

L’ansia è una sensazione di blocco che ostacola la progettualità della persona in assenza di un pericolo reale, e spesso si manifesta con sensazioni intense e disturbanti.

I principali argomenti del corso sono:

  • ansia: definizione e manifestazioni psico-fisiche
  • segnali d’ansia: come riconoscerli e come intervenire
  • ansia e rilassamento
  • tecniche di rilassamento (parte I)
  • tecniche di rilassamento (parte II)

Consulta il programma completo qui

Gestione delle emozioni negative

Paura, tristezza, invidia, gelosia : emozioni diverse tra loro, accomunate dal fatto di essere ‘‘emozioni negative’’, cioè emozioni che non piacciono.

I principali argomenti del corso sono:

  • la paura
  • gestire la paura
  • la tristezza
  • gestire la tristezza
  • invidia e gestione dell’Invidia
  • gelosia e gestione della Gelosia

Consulta il programma completo qui.

Gestione delle personalità difficili

Tutti hanno avuto a che fare con persone ‘‘difficili da trattare’’, con le quali sembra che le normali modalità di comportamento che adottiamo con altre persone, non siano e non possano essere applicabili.

I principali argomenti del corso sono:

  • le persone apprensive
  • le persone sospettose
  • la persona che vuole sempre stare sotto i riflettori
  • le persone innamorate di sé
  • l’iper-preciso
  • la persona molto introversa
  • il gregario
  • i competitivi, i pessimisti

Consulta il programma completo qui.

Gestione dello stress

Lo stress non è certo un disturbo scoperto di recente, dai primi anni del ‘900 la ricerca non si è mai fermata e, per l’enorme complessità del disturbo, esistono oggi gruppi di studio specializzati esclusivamente sull’indagine degli stati stressanti e di determinate possibili malattie conseguenti.

I principali argomenti del corso sono:

  • stress: storia ed effetti fisici
  • lo stress lavorativo
  • appraisal e Coping
  • stress nei rapporti interpersonali
  • lo stress auto-indotto
  • empowerment e resilienza
  • come individuare i nostri stressors personali
  • tecniche di riduzione dello stress

Consulta il programma completo qui.

Alla fine di ogni corso è previsto il rilascio di un attestato finale.

Condizioni


Validità: attivabile online entro 3 mesi dall'acquisto del coupon
Limiti: max 1 coupon a persona
Come utilizzare il coupon: collegati ed effettua l'iscrizione qui, successicamente invia una email all'indirizzo coupon@futureacademy.it allegando il coupon. Entro 24 ore riceverai le istruzioni per attivare il corso.
Per assistenza in fase di iscrizione, attivazione e fruizione del corso scrivere a coupon@futureacademy.it
Prezzo originale verificato il 18.01.2018 (info)
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Info su Future Academy


Composta da un team di professionisti che crede nella formazione continua, nella rete e nelle nuove tecnologie, Future Academy propone videocorsi frontali e pratici per favorire l’apprendimento attraverso il web. Tra le offerte ci sono: corsi di lingua, audio e video editing, informatica, fotografia e molto altro.

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