Cosa è incluso: * 3 o 5 lezioni di Pilates Antigravity

• Durata: 60 minuti a lezione
• Le lezioni si svolgono in classi di massimo 5 partecipanti

• L’assicurazione è inclusa

• Il Pilates Antigravity unisce agli esercizi del pilates quelli dello yoga e del fitness sfruttando l’assenza di gravità. È un allenamento che coinvolge tutti muscoli e adatto a tutti. La particolarità consiste nell’utilizzo di altalene di stoffa sulle quali vengono eseguiti i classici esercizi di pilates: sfruttando il sostegno di questi supporti, a giovarne di più è soprattutto la colonna vertebrale e le articolazioni. Per questi motivi l’Antigravity Pilates è la disciplina più adatta per chi svolge lavori sedentari o passa molte ore seduto, per chi ha qualche chilo di troppo e per chi ha bisogno di migliorare la postura o allungare la schiena. Infatti, le altalene di stoffa o amache usate per praticare questa variante del pilates permettono di praticare tutti gli esercizi, anche i più complessi, senza il rischio di farsi male o di sforzare la schiena

• La pratica del Pilates Antigravity aiuta a:
  • migliorare il tono, allungare e rinforzare la muscolatura senza sovraccaricare le strutture ossee e i legamenti grazie all’assenza di gravità
  • ottenere maggior equilibrio, agilità e flessibilità
  • migliorare il funzionamento del sistema circolatorio e linfatico
  • migliorare la postura e il controllo del tuo corpo
  • prevenire lo stress e migliorare il benessere