Restare con i piedi per terra e il resto del corpo sul divano non aiuta certo chi vuole tornare in forma o smaltire qualche chiletto di troppo. Meglio forse tornare a sognare e a darsi a un po’ di sano movimento con la palestra A.S.D. FIFTH.

Scegli tra le opzioni

• 12 lezioni con corsi a scelta a 39,90 € invece di 120
• 4 lezioni di personal pilates a 79,90 € invece di 200

Le 12 lezioni, da effettuarsi consecutivamente nell’arco di 8 settimane, prevedono la scelta tra i corsi di pilatness, un’interessante mix di pilates e tonificazione, tone up, nato dall’unione di aerobica e tonificazione, training metabolico, per bruciare grassi, calore e chili di troppo e stretching & tone, un corso dedicato all’allungamento e alla definizione muscolare.

È incluso nella scelta anche un corso di gym & dance, una divertente danza creativa per le mamma e le loro bambine (dai 2 ai 4 anni). Ogni lezione dura 50 minuti.

I corsi prevedono un minimo di 6 e un massimo di 15 partecipanti,

Il metodo pilates invece, così chiamato dal nome del suo inventore, è un sistema di allenamento e fitness concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, per mantenere l’equilibrio tra corpo e mente e favorire l’esecuzione precisa dei movimenti. Questo metodo rafforza gli addominali, migliora il controllo del corpo e la coordinazione dei movimenti, dando grande flessibilità alla colonna vertebrale e agli arti. Le lezioni, rigorosamente individuali, durano 40 minuti.

I corsi a scelta vengono organizzati nelle seguenti fasce orarie:

• mattina: lunedì e mercoledì 9-11
• pranzo: martedì e giovedì 13-14
• pomeriggio: lunedì, martedì e giovedì 16.45-17.45
• sera: martedì e giovedì 18.30-19.30

Gli orari del corso di personal pilates sono ancora da definire in base alle adesioni.

###A.S.D. FIFTH Nata come scuola di formazione professionale e divulgazione della danza, accanto ai corsi di hip-hop, jazz, break, danza classica e moderna, A.S.D. FIFTH offre una serie di corsi fitness come pilates, tone up e stretching & tone. La scuola rappresenta anche uno dei più grandi centri specializzati in Gyrotonic®, un moderno sistema di allenamento diffuso negli stati uniti e apprezzato da molti atleti di varie discipline sportive. Gli allievi vengono seguiti da insegnanti professionisti così da garantire il massimo apprendimento possibile.

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