(prenotazione online alla pagina https://www.groupon.it/reservations/)

Scegli tra 2 opzioni

• 5 lezioni di Calisthenics a 29,90 € invece di 125 €
• 10 lezioni di Calisthenics a 44,90 € invece di 250 €

Calisthenics è una disciplina adatta alla maggior parte delle persone, anche per chi è fuori forma e non si allena da molto.

Chi apprende le fondamenta riesce a migliorare velocemente in tutta sicurezza per poi in breve tempo, grazie alla tecnica corretta, imparare quelle che vengono definite skills. Durante il corso si apprendono le diverse propedeutiche per poter approcciare le skills base del Calisthenics, Back e Front Lever, Planche, Muscle-up, Human Flag, HandStand e Pistol squat, tutti esercizi orientati all’incremento esponenziale della forza, alla costruzione muscolare, alla definizione, alla tonificazione e al miglioramento prestazionale. Le lezioni sono disponibili per 3 livelli:

• corso base: rivolto a coloro che si avvicinano per la prima volta a questa disciplina
• corso intermedio: incentrato sul consolidamento dei movimenti di base e sull’approccio alle prime skills
• corso avanzato: indirizzato all’apprendimento diretto delle skills, integrando allenamenti con sovraccarico e di resistenza

ll Calisthenics è spesso usato come sinonimo di allenamento funzionale perché dona sia un fisico tonico e magro, sia un miglioramento globale delle prestazioni fisiche.

Ogni lezione ha una durata di 90 minuti.

Il numero di partecipanti parte da un minimo di 4 a un massimo di 15 persone.

L’iscrizione è da pagare in loco al costo di 10 €.