In sintesi
Lo yoga aiuta a rafforzare i muscoli e abbassare la pressione sanguigna, nonché a migliorare equilibrio, concentrazione e flessibilità
A proposito di questa offerta
Un mese, 1 lezioni di yoga presenziale a settima, 4 lezioni al mese a scelta tra 5 stile di yoga
Un mese, 1 lezione di yoga a settimana, 4 lezioni al mese a scelta tra 5 stile di yoga online via zoom
1 lezione di yoga presenziale + reiki
1 lezione di yoga presenziale
1 lezione di yoga privata
Yoga Thai M. 1 ora
Disciplina a scelta tra:
L’Hatha Yoga: è una disciplina che agisce sul corpo fisico e sul corpo energetico, al fine di riportare equilibrio fra tutte le parti. aiuta alla mobilizzazione articolare e ossigenazione dei tessuti, a prevenire e curare le principali problematiche fisiche, fra cui mal di schiena, dolori cervicali o fastidi lombari, derivati da cattive attitudini posturali, da sedentarietà o mancata consapevolezza corporea.
Lo Yin Yoga: è una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale dei meridiani e degli organi, e prepara la mente e il corpo per la meditazione.
L’Ashtanga yoga; è una pratica dinamica e molto vigorosa, con sequenze fisse di intensità crescente e un legame molto stretto fra corpo e mente, posture e respiro, per cui se ne parla spesso come di una “meditazione in movimento”.
Il Vinyasa Yoga: è spesso più veloce e ha un ritmo molto sostenuto, le asana (posture) sono collegati insieme in una serie di movimenti che vengono sincronizzati con il respiro. Una attenzione particolare è posta proprio sul respiro e sulla transazione di passaggio da una asana all’altra. In generale, i movimenti ascendenti sono aiutati dall’inspirazione e i movimenti verso il basso dall’espirazione.
L’Ashtanga Vinyasa Yoga: è una forma di yoga dinamico in cui si eseguono posizioni che sono collegate l’una all’altra in un flusso ordinato (sequenza) mediante la sincronizzazione di respiro e movimento. A loro volta, respiro e movimento sono “assistiti” dall’uso di tecniche specifiche che hanno lo scopo di ottimizzare l’utilizzo dell’energia vitale e promuovere la concentrazione.
servizio olistico 1: è un massaggio che unisce il massaggio thailandese tradizionale allo yoga, e al sistema di canali energetici della medicina tradizionale cinese.
servizio olistico 2 : consiste nell'esecuzione di pressione con le dita, con i palmi e nocche delle mani, su i meridiani e punti di energia dell corpo
Ogni lezione ha una durata da 60 a 90 minuti, la frequenza è di una volta a settimana
ORARI LUNEDI MARTEDÌ MERCOLEDÌ GIOVEDÌ VENERDÌ SABATO
08:15/09:45 - Hatha - Vinyasa - Ashtanga Vinyasa - Yin Yoga - Ashtanga - Vinyasa
18:00/19:30 MERCOLEDÌ - Vinyasa -
18:00/19:00 VENERDÌ - Ashtanga -
19:00/21:00 VENERDÌ - Vinyasa-
Tappetino disponibili senza costi aggiunti . Iscrizione in loco al costo di 2 €.
Condizioni
Info su Hatha Yoga
Si propone di fornire gli strumenti per raggiungere il benessere interiore attraverso la crescita personale e la cura di sé ottenendo la consapevolezza necessaria per condurre al meglio la nostra esistenza.
I corsi settimanali offrono la possibilità, attraverso un impegno costante, di costruire passo dopo passo le basi del nostro cambiamento.
"E' arrivato il tempo di diventare i maestri di noi stessi, il tempo di dare a noi stessi una direzione,
SALA YOGA, di 40 mq, dedicata alle attività sportive di gruppo
E’ rigorosamente richiesto di frequentare gli spazi del Gur Prasad con i piedi scalzi.
il tempo di padroneggiare la nostra vita"