L’inizio dell’inverno sta impigrendo i tuoi buoni propositi di dedicarti a sport e benessere? L’esercizio fisico è fondamentale, non solo per la salute del corpo, ma anche e soprattutto per quella dell’anima. Da una recente ricerca è infatti stato provato come il movimento incrementi il rilascio di speciali ormoni che producono “l’euforia del corridore”. Questa piacevole sensazione di benessere favorisce un prolungato stato di allegria, positività e dinamismo. Per un ritrovare il buonumore, Groupon ti suggerisce Holos Art Fitness Club, un’esclusiva palestra che ti terrà compagnia nei mesi invernali offrendoti un mondo di energia, dinamicità e benessere. L’offerta ritrova l’equilibrio del tuo corpo Il tuo coupon è valido per otto lezioni di body balance da utilizzare in un mese e mezzo. L’offerta è valida a partire da gennaio 2011 e non include la tessera associativa, da pagare alla fine delle lezioni nel caso decidessi di continuare a frequentare la palestra. Che cos’è il body balance Body balance è un’efficace disciplina che migliora la flessibilità delle articolazioni, aumenta la forza del baricentro, riduce lo stress e concentra la mente. Basata su un mix di tai chi, yoga e pilates, ogni lezione di body balance dura 45 minuti e si compone di esercizi semplici ed efficaci, seguiti da 10 minuti di rilassamento e meditazione. Il tuo istruttore ti seguirà nella migliore esecuzione degli esercizi, proponendoti le opzioni più adatte al tuo livello di allenamento. Inizierai con un riscaldamento ispirato al tai chi che ti consentirà di riscaldare e preparare il corpo ai successivi movimenti. Seguiranno posizioni di yoga e pilates che tonificano il corpo, migliorano l’equilibrio, stimolano la flessibilità, rinforzano e allungano i muscoli. Terminerai la lezione con dieci minuti di meditazione e rilassamento, che ti garantiranno notevoli benefici fisiologici e mentali Prenota le tue lezioni al numero 051.555001 e inizia la tua rigenerazione Tutto quello che avreste voluto sapere sul Natale ma non avete mai osato chiedere Muoviti che ti passa Numerosi studi hanno recentemente dimostrato come una regolare attività fisica sia in grado di indurre un miglioramento in persone che soffrono di depressione. Studi condotti da vari gruppi di ricerca in diversi paesi hanno evidenziato che un periodo di alcune settimane di attività fisica sia di tipo aerobico che di tipo anaerobico hanno portato a un progressivo miglioramento dei sintomi in pazienti depressi. In particolare è stato condotto uno studio in cui pazienti depressi sono stati suddivisi in due gruppi ed hanno eseguito un’ora di allenamento tre volte la settimana per otto settimane, un gruppo ha svolto solo attività aerobica, mentre l’altro solo anaerobica; alla fine dello studio entrambi i gruppi hanno ottenuto un miglioramento significativo dei sintomi della depressione che vengono valutati attraverso specifiche scale di valori. In sintesi fare sport migliora la salute, previene le malattie e mette di buonumore, favorendo l’interazione interpersonale e i rapporti sociali. Nonsolofitness.it Coupon di Groupon  Tempo libero  Fitness  Palestra  Tempo libero Bologna  Fitness Bologna  Palestra Bologna Altre deal della stessa categoria 1. Una giornata intera di paintball con attrezzature e 240 colpi Sfida gli amici tra i boschi di Varese a soli 17 Euro invece di 35 2. Entra in GetFIT, solo 55 Euro per un coupon che ne vale 190 Puoi utilizzarlo per un mese di abbonamento o come sconto su un abbonamento annuale… 3. 44 Euro invece di 95 per un’escursione di coppia in quad 4x4 di 3 ore e mezza con rinfresco. Avventura immersa nel bosco 4. 2 ore di beach volley o beach tennis a 25 Euro invece di 72. 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