“Un grande uomo può piegarsi e flettersi”, dice un antico proverbio orientale. Ma se si è rigidi come un sacro albero del Banyan, basta scegliere gli esercizi giusti per allenare il corpo in armonia con la mente. Segui la via della grandezza da Studio Synthesis. Scegli tra le opzioni Per una persona a 49 € invece di 308 Per 2 persone a 69 € invece di 448 Gli esercizi vengono svolti con l’ausilio di grandi macchine per il pilates Reformer, Cadillac, Chair, Barrel e Half Barrel o piccoli attrezzi pilates bing, pilates roll, pilates band, soft ball, pilates ball, palline da 900 grammi, cavigliere, piccoli pesi, gymstick, dischi rotanti, oltre ad attività a corpo libero e al Gyrotonic. Ogni lezione dura 55 minuti circa per mettere alla prova, ma non troppo, la resistenza. Il pilates, così chiamato dal nome del suo inventore Joseph Pilates, è un sistema di allenamento e fitness concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, per mantenere l’equilibrio tra corpo e mente e favorire l’esecuzione precisa dei movimenti. È utile per rafforzare gli addominali, conferisce pieno controllo del corpo e coordinazione dei movimenti, grande flessibilità della colonna vertebrale e degli arti. Grazie ai suoi esercizi dolci, è adatto anche alle donne in gravidanza. Il Gyrotonic Expansion System® è un metodo per esercitare la muscolatura e stimolare le articolazioni, basato sul Gyrokinesis® metodo inventato da Juliu Horvath. Il sistema, attraverso l’utilizzo di apparecchiature specifiche, permette di allungare muscolatura e articolazioni, potenziare il corpo utilizzando uno sforzo minimo aumentando e sviluppando allo stesso tempo anche la coordinazione. Il Gyrotonic utilizza i principi chiave della danza, dello yoga, del Tai Chi, del nuoto e della ginnastica dolce per rendere funzionali, integrati e interdipendenti i gruppi muscolari, esattamente come in ognuna di queste specialità. Studio Synthesis Franca Franci, diplomata I.S.E.F. nel 1983, terapista della riabilitazione dal 1996 e con esperienza di insegnamento nella scuola statale, in palestre e centri CONI, ha conseguito il titolo di Certified Pilates Teacher presso lo Studio Pilates di Anna Maria Cova di Milano, specializzandosi in seguito presso la scuola americana del metodo Polestar Pilates, gestita per l’Italia da Serafino Ambrosio.  Dal 2001 lo Studio Synthesis di Latina è la realizzazione pratica di un progetto a cui Franca Franci lavora da molti anni raggiungere la forma fisica e il benessere psichico con metodi di allenamento che ristabiliscano e conservino una corretta postura. Il centro propone esclusivamente il Metodo Pilates e tecniche la cui efficacia sia stata largamente provata, utilizzando trainer specializzati, in un ambiente confortevole e riservato.