Su e giù con pesi e attrezzi vari, corsette al parco la mattina presto e di domenica, tapis roulant, cyclette e altre faticose soluzioni. Ma niente i tuoi fianchi e le tue cosce si ostinano a non perdere nemmeno un grammo. Non buttarti giù, vieni da Yama Gym. Rimettiti in forma da Yama Gym Il coupon è valido per un pacchetto di 40 ingressi alla palestra Yama Gym con accesso alle lezioni di postural pilates e alla sala pesi. Il postural pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, ovvero quelli essenziali per fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare rafforzano i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per alleviare o prevenire il mal di schiena. Nella sala attrezza potrai allenarti con i migliori macchinari per l’allenamento aerobico e di tronificazione. Un metodo, una disciplina Il pilates è un metodo fondato da Joseph Pilates all’inizio del Novecento traendo ispirazione dalle discipline orientali come lo yoga. Pilates ha chiamato il suo metodo “contrology”, con riferimento al modo in cui incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli