Informazioni su Lezioni di Pilates

il Pilates Migliora:

flessibilità ed estensione del movimento;

coordinazione;

forza e resistenza muscolare;

postura statica e dinamica;

controllo del centro del corpo (core), del quale fa parte anche il pavimento pelvico;

qualità della vita;

capacità di adattamento e percezione;

autostima e responsabilità verso il proprio corpo;

controllo e la concentrazione mentale;

respirazione, che diventa più efficiente;

connessione mente-corpo