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Coupon per palestre a Roma: alcuni consigli prima di prenotare

Sono davvero tante le palestre economiche a Roma e l'offerta di corsi e discipline fitness è molto ampia. Per darti un aiuto nella scelta della palestra più adatta alle tue esigenze abbiamo raccolto alcuni consigli utili.

Come scegliere la giusta palestra a Roma?

Ecco gli aspetti da tenere in considerazione prima di iscriversi in una palestra a Roma, al fine di evitare delusioni o brutte sorprese. Soprattutto considerando che vivi in una città davvero enorme, concediti il giusto tempo di selezione, perché ci sono numerose palestre a Roma centro, nord e sud che possono soddisfare le tue esigenze al meglio.

  • Il prezzo. Che piaccia o meno, il prezzo è spesso un fattore decisivo nella scelta di una palestra. Valuta tutti i pacchetti e gli abbonamenti, ma scegli poi quelli più lunghi solo se sei sicuro di essere costante a lungo termine;
  • Le dimensioni della palestra. Prima di scegliere, dai un'occhiata alla grandezza della sala e controlla se ci sono le macchine adatte all'allenamento che vuoi fare tu;
  • Strutture e servizi extra. In diverse palestre sono presenti anche servizi ulteriori come la Spa o la piscina, che possono rendere l'allenamento più completo e stimolante;
  • Cortesia del personale. La palestra dovrebbe essere un ambiente in cui sentirsi a proprio agio, a partire dagli istruttori che dovrebbero trasmettere sempre positività ed energia;
  • Idoneità degli istruttori. È importante assicurarsi che gli istruttori siano tutti qualificati, con diploma Isef o laurea in scienze motorie.

Quanto è importante l'igiene in una palestra?

Il livello di pulizia di una qualsiasi palestra di Roma, economica o meno, non deve mai essere sottovalutato e dovrebbe essere verificata l'igiene sia della sala pesi che degli spogliatoi, in particolare delle docce. È un aspetto importantissimo, soprattutto perché nei centri sportivi ci spogliamo e camminiamo scalzi, non solo quando facciamo la doccia, ma anche mentre pratichiamo alcuni corsi specifici, come magari lo yoga.

Quali attività scegliere nelle palestre di Roma?

Non manca certo l'offerta di corsi e discipline sportive. Nelle palestre di Roma infatti si possono trovare tantissime attività: dalla classica sala pesi, ai corsi fitness più innovativi, senza dimenticare yoga e arti marziali. A noi piacciono molto:

  • Spinning: si tratta di una tipologia di ciclismo indoor, e si pratica in gruppo in una sala dalle luci soffuse e un'energetica musica a tutto volume;
  • Zumba: è un corso popolarissimo soprattutto fra le donne, perché unisce aerobica e balli caraibici. Il divertimento è assicurato.

Cos'è il crossfit?

In tutte le palestre di Roma come nel resto del mondo si sente ormai parlare sempre più spesso di crossfit. Molti praticano pilates, yoga, altri preferiscono nuotare o correre sul tappeto, ma c'è una categoria di puri e veri amanti del fitness che adora il crossfit. Per fare chiarezza, quindi, cos'è il crossfit? Si tratta di una disciplina nata negli anni settanta negli Stati Uniti, ma divenuta popolare solamente negli anni novanta. È un programma di rafforzamento, più che uno sport: si incentra su movimenti funzionali ad alta intensità: si pratica a circuiti e oggi esistono addirittura gare mondiali. Se ami gli esercizi a corpo libero e con sovraccarichi, se ami saltare la corda e non ti pesa seguire una dieta rigida, il crossfit può fare per te – ma devi sapere che non è per tutti.