Scegli tra 2 opzioni

• 10 lezioni di yoga ashtanga e vinyasa per una persona a 19,90 €
• 10 lezioni di yoga ashtanga e vinyasa per 2 persone a 29,90 €

Ogni lezione ha una durata di 60 minuti e prevede un minimo di 8 e un massimo di 30 partecipanti.

Le lezioni sono a scelta tra

• yoga ashtanga, stile di yoga dinamico, che richiede concentrazione e controllo del respiro sincronizzato ad una serie di asana. Questa pratica, combina: tecnica di respirazione (ujjayi), direzione dello sguardo (drshti) e attivazione di chiusure energetiche (bandha)
• yoga vinyasa: stile in cui le posizioni (asana) sono collegate tra di loro in modo armonioso ed ogni movimento è sincronizzato al respiro. La sua pratica sviluppa flessibilità, equilibrio, forza e serenità interiore

Orari corsi:

• ashtanga, lunedì 20-21.30, mercoledì 18.30-20, sabato 10.30-11.30 a rotazione
• vinyasa, martedì 9-10 e 19.30-20.30, giovedì 9.00-10.00 e 18.30-19.30, sabato 10.30-11.30 a rotazione