Corso on line di gestione dell’ansia a 9,90 € invece di 50

Il corso si articola in 7 lezioni e il programma affronta i seguenti temi:

• lo stress
• l’ansia e l’autovalutazione dell’ansia
• il rilassamento progressivo del corpo
• la respirazione

Obiettivi

L’allievo imparerà un metodo per combattere il proprio stato di ansietà. Attraverso la pratica e l’esperienza diretta imparerà a gestire la propria ansia senza ricorrere ad aiuti esterni. Poiché il rilassamento e la gestione delle preoccupazioni sono metodi utili, a casa o sul posto di lavoro, e consentono di rafforzare la propria sicurezza, il corso è consigliato anche a chi non soffre direttamente di ansia.

L’ansia è uno stato psichico generico che si manifesta in stato di coscienza e provoca una sensazione di preoccupazione o di apprensione. Si distingue dalla paura in quanto non viene associata la causa specifica allo stato di ansietà. Oggi esistono diversi sistemi per curare o ridurre lo stato di ansietà che in alcuni casi può diventare un vero e proprio disagio e influenzare la vita quotidiana.

Future Academy

Composta da un team di persone che crede nella formazione continua, nella rete e nelle nuove tecnologie, Future Academy propone corsi online frontali e pratici per favorire l’apprendimento attraverso il web. Per esempio: corsi di lingua, informatica, fotografia, audio & video editing, social media marketing, Seo specialist e tanto altro.