• L'offerta include, secondo l'opzione scelta:

  • 10 ingressi per 1 o 2 persone ingressi in sala corsi
  • 7 sedute di dimagrimento personalizzato con life manager

Assicurazione ed iscrizione incluse in tutte le opzioni

I corsi hanno una durata di 30 o 60 minuti e sono indoor o outdoor

• Gli ingressi sono a scelta tra i corsi di:
  • hatha e ananda yoga: lo yoga è un mezzo per equilibrare e armonizzare il corpo, la mente e le emozioni, in grado di favorire l'equilibrio e la perfetta coordinazione di tutte le funzioni organiche e di mantenere uno stato di salute ottima
  • fit dance: la fit dance è un mix esplosivo di tre elementi: zumba, tonificazione e stretching per migliorare il tono e l'elasticità muscolare, per coordinare i movimenti, per bruciare calorie…. divertendosi! Consiste in un programma di allenamento che racchiude in sé la passione per il ballo e la voglia di fitness
  • mobility: é un allenamento incentrato, come suggerisce il nome, su acquisire e/o migliorare la mobilità. In questo corso vengono svolti una serie di esercizi a corpo libero per attivare i vari gruppi muscolari. Mobilità significa anche consolidare uno schema motorio e acquisire nuove abilità. Vengono effettuati dei movimenti di mobilità articolare per preparare il fisico all’allenamento, per ridurre il rischio di infortuni, per sbloccare e liberare la fascia muscolare. Mobility incita i praticanti a spingersi oltre il proprio limite
  • fit kombat: un allenamento funzionale influenzato dalle arti marziali. Molto dinamico, divertente, total body, dove si suda, balla e calcia al volo a ritmo di musica. Viene utilizzato il tappeto da walking, il trx e altro ancora. Dato che si tratta di un lavoro cardio ad alta intensità è molto utile soprattutto per chi vuole sfruttarlo come brucia grassi e per ottenere maggiore consapevolezza della propria forza e sicurezza personale
  • power yoga : stile di yoga più dinamico che permette di sviluppare forza e resistenza, benefico per l’apparato cardio-respiratorio e modellante per il corpo. Perfetto per chi volesse alternare questo allenamento con il funzionale oppure con una lezione yoga classico. È proposto in versione 30'+30' molto comodo per chi si approccia la prima volta o per chi ha poco tempo ma comunque vuole lavorare un po' sulla mobilità. Le posizioni si praticano su una pavimentazione morbida grazie ad un tatami di 5 cm, ottimale per il lavoro in quadrupedia
  • burn brucia grassi: è una lezione brucia grassi e contemporaneamente un programma di tonificazione dove si integrano fasi cardiovascolari a fasi di condizionamento muscolare. È un allenamento finalizzato all’innalzamento del metabolismo basale e di conseguenza all’incremento del consumo calorico a riposo. A chi è rivolto: indicato a tutti coloro che vogliono lavorare sulla diminuzione della percentuale di grasso corporeo, tonificando tutti i muscoli del corpo in modo armonioso.I vari work out vengono cambiati ed aggiornati sistematicamente per rendere ancora più entusiasmante l'allenamento
  • power ipertrofia : attività che mira specificatamente allo sviluppo della forza con tutte le sue componenti, utilizzando esercizi con sovraccarichi e metodologie specifiche. La durata di 60 minuti permette di lavorare interamente sul corpo, la lezione è suddivisa in 12 minuti di riscaldamento, 38 minuti di lavoro effettivo, 5 minuti di recupero in totale tra i vari esercizi e 5 minuti di stretching finale.È un allenamento finalizzato all’innalzamento del metabolismo basale e di conseguenza all’incremento del consumo calorico a riposo.Si svolge in una sala con una pavimentazione idonea che permette di sbattere a terra i carichi e barre per trazioni. Si usano soprattutto manubri, bilancieri e kettlebell
  • movimento integrale outdoor: è un allenamento funzionale all'aperto nel nostro parco outdoor di 2000 mq con grandi attrezzi come la parete di arrampicata orizzontale, il reticolato, l'albero intrecciato in orizzontale. Aiuta a sviluppare resistenza, velocità, agilità, equilibrio, forza, flessibilità, potenza, resilienza, coordinazione. Si usano sassi, travi , tronchi e funi e altro ancora. La durata è di 60 minuti per poter acquisire abilita' e consapevolezza del corpo allenamento dopo allenamento
• Nel percorso da 7 sedute di dimagrimento personalizzato con life manager sono incluse
  • 1 seduta con life manager che comprende: incontro iniziale per attivare il proprio percorso, definizione piano di azione, definizione agenda settimanale
  • 1 seduta di anamnesi iniziale per patologie particolari e definizione percorso di allenamento personalizzato con personal trainer di esperienza decennale e pluripremiato a livello internazionale
  • 1 analisi corporea
  • 1 seduta di allenamento con il personal trainer
  • 3 corsi di allenamento da definire con il coach il nostro protocollo di lavoro si basa fondamentalmente sulla motivazione, sulla gestione dei fattori limitanti quali pigrizia, problemi familiari, problemi di tempo o altro ancora, fornemdp assistenza h24
• Vi è una collaborazione inoltre con studio di nutrizionisti
• Il percorso è rivolto a uomini e donne di tutte le età