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Yoga a Milano

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Coupon per corsi di yoga Milano: alcuni consigli prima di prenotare

È tempo di rivoluzionare la tua filosofia di vita con un corso di yoga a Milano? Ecco qualche consiglio che può tornarti utile prima di iniziare con il saluto al sole.

Dove fare yoga a Milano?

La nostra esperienza ci insegna che praticare yoga a Milano deve essere un piacere, non un'ennesima fonte di stress. Il nostro primo consiglio è quindi questo: scegli una scuola comoda da raggiungere, che non ti costringa a rocamboleschi slalom tra scooter, tram e auto in seconda fila. Vicino a casa o all'ufficio sarebbe il massimo.

Ecco intanto alcuni indirizzi dove fare yoga a Milano, già provati dai nostri utenti:

  • Yoga a Milano Porta Venezia: Spazio Aurea propone pacchetti yoga o Feldenkrais per una e due persone;
  • Yoga a Milano Solari: Hot Yoga Styles offre buoni sconto per dieci o venti lezioni di Bikram Yoga;
  • Yoga Milano Niguarda: Centro Yoga Amrita mette a disposizione coupon scontati per lezioni di Hatha Yoga;
  • Yoga Milano Buenos Aires: Spera Yoga propone pacchetti per lezioni di Hatha Hot Yoga.

Quali sono i tipi di yoga più diffusi?

Se pensi che scegliere i tuoi corsi di yoga a Milano non sia semplice, fermati un attimo a leggere la nostra guida ai principali stili e alle diverse forme di questa antica pratica indiana.

  • Bikram Yoga: la particolarità di questa tipologia di yoga è che si svolge in stanze riscaldate (l'obiettivo è quello di farti espellere le tossine accumulate). Un consiglio: si suderà molto, perciò non dimenticare un buon tappetino antiscivolo;
  • Hatha Yoga: è lo stile più classico, focalizzato sulle asana (le posizioni) e sul pranayama (la respirazione). Il risultato? Un aumento progressivo di forza, resistenza e flessibilità;
  • Ashtanga Yoga: la forma di yoga più diffusa al mondo, in cui vengono riproposte le stesse posizioni, intervallate da una fase dinamica;
  • Kundalini Yoga: tecnica centrata sui canti e sulla meditazione, ideale per chi desideri raggiungere una maggiore consapevolezza di sé.

Quali benefici posso avere dalla pratica dello yoga?

Sappiamo benissimo quanto sia bello vivere a Milano. Ma sappiamo anche che, a lungo andare, stress, lavoro, ritmi frenetici, impegni e traffico possono mettere a dura prova il tuo equilibrio psicofisico. Se stai leggendo queste righe, probabilmente è perché avverti anche tu questa sensazione di disagio e desideri trovare un rimedio. Secondo noi, non c'è nulla di meglio delle nostre offerte per yoga a Milano per combinare salute e sport e:

  • Ritrovare l'energia e la vitalità perdute;
  • Praticare una corretta attività fisica;
  • Allentare le tensioni e combattere lo stress;
  • Migliorare la qualità del sonno;
  • Aumentare l'equilibrio e la flessibilità;
  • Incrementare la capacità di concentrazione;
  • Adottare uno stile di vita più sano ed equilibrato.

Come devo vestirmi per fare yoga?

Che cosa distingue un milanese nel mondo? Ovviamente lo stile, ça va sans dire. E anche se le scuole di yoga a Milano centro e provincia non sono proprio le passerelle della Fashion Week, avere un occhio di riguardo all'abbigliamento non fa comunque male.

Ecco come noi ti consigliamo di vestirti per fare una lezione di yoga a Milano:

  • Utilizza un abbigliamento comodo (pantaloni, leggings e top sportivi);
  • Preferisci cotone e fibre naturali e traspiranti;
  • Utilizza un elastico, se hai i capelli lunghi;
  • Porta una maglia per coprirti durante il riscaldamento o la meditazione.