Per mantenere vivo il rapporto è necessario condividere delle esperienze, dimostrare un’alta soglia di sopportazione all’Ikea e offrire un massaggio ai piedi con in sottofondo un po’ di Barry White. In ogni caso puoi partire dalla colazione. Il coupon è valido per una consegna buongiorno amore con  scatola colazione cuore tonda o vassoio decorato  cappuccino caldo  caffè caldo  cornetto di pasticceria  cereali mini confezione  bevande solubili té, infusi  fette biscottate  barretta ai cereali  succo di frutta  marmellate vari gusti  Nutella miniporzione  cioccolatini al latte misti  mix di caramelle  mix di biscottini  mini Wafer al cioccolato  amaretto monoporzione  tartufino monoporzione  candela a tema  petali profumati  muffin cioccolato o vaniglia  tazza da colazione in ceramica  posate monoporzione  zuccherini aromatizzati  bustine di zucchero a forma di cuore  La puoi far consegnare dove vuoi tu, a casa, in ufficio, in palestra, ovunque sia la tua metà. Ogni momento è buono per una dolce sorpresa La colazione ideale Una buona colazione deve apportare dal 25 al 30% delle calorie giornaliere, circa 400600 calorie. La perfetta colazione deve essere composta per il 53% da carboidrati. Muffin, ciambelle, cereali zuccherati contengono carboidrati semplici e bruciano velocemente, al contrario i carboidrati complessi come la farina d’avena e il pane integrale sono ad alto contenuto di fibra, si digeriscono lentamente e forniscono energia riducendo il senso della fame. L’ideale sarebbe assumere 65 grammi di carboidrati e 6 grammi di fibre.