Corso yoga online ‘‘Synch Body & Breath Vinyasa’‘

• Questo corso è stato ideato per portare il partecipante al passo successivo nel viaggio per sincronizzare il respiro con il movimento del corpo. Vinyasa è una pratica yoga che si basa sulle asana e che collega il movimento e il respiro per raggiungere l’equilibrio della mente e del corpo. La sincronizzazione di respiro, mente e corpo sono collegati permette di portare questo insieme al massimo potenziale. Il continuo movimento di Vinyasa riflette la necessità di accettare il cambiamento per raggiungere l’equilibrio e la completezza. Poiché la pratica del Vinyasa pone un forte accento sui saluti del sole, surya namaskara, la maggior parte delle classi vinyasa si concentra fortemente su questa sequenza e i video brevi sono diversi tipi di saluti al sole
• Il corso è strutturato in 14 pratiche
• Durata totale: 5 ore e 40 minuti
• Corso adatto a partecipanti di tutti i livelli
• Benefici
  • Rafforza il sistema immunitario
  • Costruisce la forza del corpo
  • Aumenta la flessibilità del corpo
  • Modello di sonno pacifico
  • Agisce come antistress
  • Assicura un cuore sano
  • Migliora la postura del corpo
  • Aiuta a trovare concentrazione e focus
  • Aumenta la capacità polmonare
  • Migliora le scelte di vita
  • Sincronizza il corpo e il respiro
  • Crea ritmo nella vita quotidiana
• Ulteriori informazioni sul corso sono disponibili sul sito
• La seconda opzione aggiunge 6 lezioni in diretta in streaming di Dharma Yoga da effettuare nell’arco di 7 giorni

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