• Cosa è incluso: 8 sedute di pilates
• Durata: 50 minuti
• Le lezioni vengono effettuate singolarmente oppure in gruppi di massimo 5 persone
• L’iscrizione e l’assicurazione sono incluse
• Obbligatorie 2 lezioni a settimana
• Necessario presentarsi con certificato medico
• Il pilates è un metodo conosciuto per i suoi benefici a livello di articolarità e sostenimento muscolare, ma anche perché può essere utilizzato per allenare qualunque tipo di persona. Il pilates è infatti adatto sia per allievi con artrosi, scoliosi, lombalgie, protusioni o ernie, sia per chiunque voglia migliorare la sua struttura muscolare
• Grazie al dispendio di energia che causa, Il pilates facilita anche il dimagrimento, oltre a favorire un miglioramento dello stato di salute generale dell’allievo
• Il pilates è utile per alleviare dolori muscolari: grazie al riscaldamento del corpo attraverso vari esercizi posturali, e a un successivo stretching, favorisce l’elasticità del muscolo, necessaria per non soffrire di ipertensioni e fitte, tipiche di uno stile di vita sedentario

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