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• 10 lezioni di Ashtanga Vinyasa Yoga per una persona a 29,90 € invece di 150 €
• 10 lezioni di Ashtanga Vinyasa Yoga per 2 persone a 58,90 € invece di 300 €

L’Ashtanga Vinyasa Yoga è un antico metodo, molto dinamico e ideale per modellare corpo e spirito. È caratterizzato da una sequenza di posizioni concatenate tra loro e sincronizzate con il respiro. Il respiro unisce il corpo con la parte più profonda della mente, lo spirito. Lo spirito della pratica dell’Ashtanga è proprio il respiro. Questa disciplina rende il corpo più elastico, tonico, scolpito e più forte. La mente, già dopo alcune sedute, è capace di calmarsi e di liberarsi dai pensieri.

Acquisendo la capacità di un respiro lungo e profondo la mente diviene calma e concentrata, i pensieri si fermano e ciascun movimento fluisce gentilmente ed accuratamente da un’asana – posizione - all’altra. Quando respiro e movimento fluiscono senza sforzo e in perfetta armonia, allora la pratica dell’Ashtanga Yoga trascende la consapevolezza e si evolve nella leggerezza di una meditazione in movimento.

Ogni lezione ha una durata di 60 minuti.

Il numero massimo di partecipanti per classe è di 21 persone.

Iscrizione e assicurazione inclusa.

Gli orari sono visibili sul sito.