In sintesi
La gentilezza della sera è un invito a un rituale quotidiano per prendersi cura di sé, e rilasciare le tensioni prima di andare a dormire
A proposito di questa offerta
- Come trasformare la pratica yoga in un rituale quotidiano
- In base all’opzione acquistata, l’offerta comprende:
- corso online ‘‘la gentilezza della sera - dormire bene’’
- 6 lezioni dal vivo in streaming di Dharma Yoga in 7 giorni
- Il corso La gentilezza della sera – dormire bene è composto da:
- 7 video di esercizi yoga esclusivi
- un video di rilassamento profondo
- un video per la meditazione
- Ogni video ha una lunghezza diversa
- Ogni pratica è una guida per creare un’esperienza completa del corpo ogni giorno per sentirsi bene
- Ogni pratica ha una forte attenzione al respiro
- Classi: 9 pratiche
- Durata: 96 minuti
- Livello: per tutti
- Benefici:
- miglioramento della postura
- allentamento delle tensioni a collo, zona lombare e spalle
- sincronizzazione del movimento con il respiro in modi dolce e lento
- movimenti e posizioni fisiche che alimentano consapevolezza, concentrazione e attributi fisici come equilibrio, flessibilità, scioglimento tensioni fisiche
- focus interno
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- Come attivare il corso:
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Condizioni
Info su Yoga Ritual
La mission di Yoga Ritual è aiutare le persone a sviluppare un mindset che permette di migliorare e rafforzare le capacità della persona attraverso metodica e impegno. Il metodo praticato da Yoga Ritual prende ispirazione da diverse pratiche tra cui Dharma Yoga, Antrashodh Siddha Yoga, Vinyasa, Yin, meditazione, rilassamento profondo, tecniche di respirazione e concentrazione, oltre agli approfondimenti dei testi sacri, come gli Yoga Sutra.