**Corso online “Luce sul Pranayama”

• Il pranayama è un insieme delle tecniche che aiutano a controllare la propria energia e la propria forza vitale. Il metodo consiste in un insieme di tecniche di respirazione associate con dei movimenti specifici chiamati bandha. Con la pratica il respiro diventa profondo, la cassa toracica si amplia permettendo di respirare meglio. Con i bandha si attiva il pavimento pelvico, l’addome e la gola, associando la respirazione con movimenti interni del corpo che hanno un ruolo fondamentale come muscolatura interna
• Il corso è composto da 8 video di pranayama.di lunghezza diversa. Inizialmente si fa chiarezza su alcune semplici pratiche di pranayama e di bandha. In seguito vengono presentate tecniche base che possono essere seguite anche da principianti assoluti. I primi 7 video focalizzano sul pranayama, insegnando a prendere confidenza con i movimenti di 3 parti del corpo e riequilibrare la respirazione quotidiana, bilanciare il lato destro e sinistro del cervello e raggiungere uno stato di equilibrio e forza vitale. Ogni pratica è una guida per creare un’esperienza completa per respirare bene, espandere la cassa toracica, ossigenare il corpo, e imparare a gestire la propria forza vitale. Viene posta una forte attenzione sullo sviluppo di una respirazione libera e profonda. L’immediato beneficio è una riduzione della stanchezza e l’aumento di lucidità.
• Durata totale corso: 1 ora e 18 minuti
• Il corso è adatto a tutti i livelli
• Benefici
  • Rafforza il sistema immunitario
  • Facilita l’eliminazione delle tossine
  • Migliora la circolazione sanguigna e linfatica
  • Ottimizza l’azione filtrante dei reni
  • Tonifica il sistema nervoso
  • Agisce positivamente sulla memoria
  • Migliora la digestione
  • Libera da pensieri negativi e dalle paure che immobilizzano l’intento
  • Purifica le nadi (i canali energetici del corpo)
  • Stimola la milza
  • Equilibra il sistema ghiandolare
  • Rinforza il sistema immunitario
• La seconda opzione aggiunge 6 lezioni in diretta di Dharma Yoga in streaming da effettuare nell’arco di 7 giorni

Come utilizzare il coupon

• Come attivare il corso: vai sul vai sul sito e aggiungi il corso al carrello
• Vai nel carrello e inserisci il codice Groupon nel campo ‘‘Codice Promozionale’’
• Clicca su ‘‘Applica codice promozionale’’ e su ‘‘Aggiorna carrello’’
• Clicca su ‘‘Procedi con l’ordine’’ e inserisci i dati richiesti
• Se hai acquistato l’opzione con 6 lezioni dal vivo in streaming, dopo aver attivato il corso, contatta il partner via Whatsapp al numero 338.7215139 per prenotare le lezioni. Una volta attivate le 6 lezioni sono da effettuare nell’arco di 7 giorni