Il Sanda o Boxe Cinese è uno sport da combattimento  conosciuto anche con i nomi di Xiangbo (‘‘Lotta contro l’Altro’’), Shoubo (‘‘Lotta con le Mani’’), Bian (‘‘Impetuosità’’), Baida, Shouzhan (‘‘Battaglia con le Mani’’).

Rappresenta la parte più applicativa del Wu-Shu e prevede un allenamento che integra sviluppo atletico e tecnico. Racchiude le tecniche di gamba tipiche delle scuole del nord della Cina, le tecniche di atterramento e quello di pugno a lunga e media distanza.

La maggior parte delle competizioni di Sanda vengono svolte su di una pedana rialzata chiamata Leitai, e i combattenti portano protezioni alla testa, al torace, alle mani, ai genitali, alla bocca e alle tibie, queste ultime obbligatorie o meno a seconda del regolamento federale al quale ci si attiene. Durante gli incontri sono permessi i colpi di pugno, di calcio, e le proiezioni a terra, non sono consentiti i colpi con il gomito, con il ginocchio, gli strangolamenti e le leve articolari. È invece possibile battere l’avversario buttandolo letteralmente fuori dal tappeto, tramite tecniche di calcio, pugno o proiezione. Ai combattenti è permesso di stare corpo a corpo solo per 3 secondi. Se nessuno dei due riesce a liberarsi o a proiettare l’avversario a terra, l’arbitro interrompe la presa. Tutto il corpo è bersaglio valido, tranne le ginocchia, la nuca e la spina dorsale che non si possono colpire, pena la squalifica.

Iscrizione, assicurazione e tessera associativa incluse. Munirsi di certificato medico per sport non agonistici prima di iniziare il corso, In alternativa è possibile firmare una liberatoria che copre l’assenza del certificato per il periodo acquistato con coupon.

Ogni lezione dura 45 minuti circa,

Numero massimo di allievi pari a 6.