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Durante la prima seduta della durata di circa 90 minuti, chiamata mappatura posturale, il terapista fa una valutazione funzionale della persona attraverso dei test scientifici specifici per definirne la postura attuale, che è la causa dei dolori.

La ginnastica posturale è una successione di esercizi mirati a destrutturare la postura sbagliata, evidenziata nella mappatura, eliminando le tensioni presenti nel collo, nella schiena e in tutta la colonna in modo da riuscire ad ottenere una postura corretta. Questo tipo di ginnastica è importante per la postura, ha cadenza generalmente settimanale e della durata di 60 minuti, ed apporta benefici concreti e visibili fin dalla prima seduta perché lavorando sulla postura la colonna si distende e si allunga, la cassa toracica si apre facilitando la respirazione e i muscoli imparano a sostenere autonomamente tutto il corpo. E non solo, potrebbe essere che ci siano dei dolori diffusi nel corpo (come ad esempio il ginocchio, la spalla o il polso) che sembrano apparentemente slegati tra di loro, ma nella maggior parte dei casi sono tutti conducibili alla stessa causa, la postura scorretta. Quindi migliorando quest’ultima, se i problemi sono legati l’un con l’altro, si avranno benefici anche nelle altre parti del corpo.