Cosa è compreso:

• 8 ingressi per lezioni a scelta tra:

  • total gym: allenamento aerobico e condizionamento muscolare di tutto il corpo si alternano con esercizi nuovi ed efficaci
  • pump: attività completa che tonifica e definisce la muscolatura e accelera il dimagrimento, prevede l’utilizzo di un bilanciere regolabile e di piccoli attrezzi. É adatta a tutti, include defaticamento e stretching (turno serale 19 - 20)
  • fitball gym (circuito): prevede l’utilizzo della fitball ,con attrezzi che rafforzano la muscolatura interna a sostegno della colonna , ai tendini ed ai legamenti . Si useranno i bilancieri e le cavigliere per tonificazione generale. Funzionale: esercizi di corpo libero, con piccoli pesi e bilanciere , che andranno a coinvolgere tutti i gruppi muscolari
  • ginnastica bioenergetica: nuova disciplina che unifica elementi di diverse discipline come pilates, yoga, ginnastica posturale, stretching e ginnastica funzionale
  • Funzionale: esercizi di corpo libero, con piccoli pesi e bilanciere , che andranno a coinvolgere tutti i gruppi muscolari

• 5 ingressi in sala pesi, a seconda dell’opzione scelta