Scegli tra 2 opzioni

• 8 lezioni a scelta tra pilates, yogashape, hatha yoga per una persona a 39,90 € invece di 80 €
• 8 lezioni a scelta tra pilates, yogashape, hatha yoga per 2 persone a 78 € invece di 160 €

Ogni lezione dura 60 minuti. Le lezioni sono di gruppo e non individuali.

L’offerta non comprende tessera associativa e assicurativa valida 12 mesi che costa 10 €, da pagare in loco.

Il pilates è un tipo di ginnastica che permette l’allenamento di tutto il corpo, distende e potenzia i muscoli e migliora elasticità, equilibrio, respirazione, postura e allineamento. Il pilates è anche un esercizio per la mente, che permette di migliorare progressivamente il livello generale di consapevolezza. Il metodo, che può anche essere integrato con altri tipi di esercizio, è adatto a tutti indipendentemente dall’età, corporatura o condizioni di allenamento.

Lo hatha yoga è costituito da un complesso di esercizi fisico-ginnici e da esercizi di controllo della respirazione perfezionati nel corso dei secoli da generazioni di yogin. La pratica di questa disciplina orientale tende al raggiungimento dell’equilibrio psicofisico, di una maggiore consapevolezza dei propri processi vitali e fisiologici.

Yogashape è un nuovo modo di praticare yoga con l’utilizzo di pesi leggeri per unire tradizione e innovazione mirando a ottenere maggiori risultati con un’unica disciplina. Questa disciplina nasce dall’esigenza di ottimizzare i tempi e con una pratica costante porta equilibrio energetico, elasticità e calma interiore uniti a una maggiore tonicità muscolare.