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La migliore attrezzatura da palestra per casa

11 mag 2020

woman working out at home

Oltre a essere costosi, gli abbonamenti in palestra richiedono che in palestra ci si vada davvero, cosa molte volte demotivante già in partenza. Ecco spiegato il motivo per cui molte persone scelgono di allenarsi a casa e perché sapere qual è la migliore attrezzatura casalinga è così importante. Nessun imbarazzo per i tuoi pesi da 2 kg mentre qualcuno fa magie con pesi da 20 kg, nessuna attesa per usare i tuoi macchinari preferiti e, soprattutto, nessun tragitto da percorrere. E se pensi che per avere la propria palestra a domicilio sia necessario essere ricchi, ti sbagli.

Ecco perché abbiamo messo insieme questo elenco con alcune delle migliori attrezzature da palestra per ispirarti a creare la tua. Tutto ciò di cui hai bisogno è un piccolo locale o un po' di spazio extra per riporre il materiale quando hai finito di sudare e voilà, addio abbonamento.

Dumbbell with adjustable weights

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MANUBRI

Ciò che li rende speciali è la loro compattezza. Regola i pesi con incrementi da 2 kg fino a 11,5 kg. Assicurati però di acquistarne due.

barbell

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BILANCIERI

Barbells are great, even if you aren’t perfecting your strongman routine. Adjustable weights make this easy to use for beginners, too.

workout bench

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PANCA PER ALLENAMENTO

Se hai spazio a disposizione (per esempio un garage, una stanza libera o uno scantinato), ti consigliamo vivamente di procurartene una per rendere più facili tutti i tipi di esercizio.

kettlebell set

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KETTLEBELL

Do you need hand weights and kettlebells and a barbell? No! But if you prefer more explosive movements, kettlebells provide better grip.

medicine ball

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PALLA MEDICA

Picchiare i piedi per terra può essere un buon modo per ottenere qualcosa. Per raggiungere il tuo obiettivo però, puoi provare con la palla medica.

yoga mats

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TAPPETINO DA YOGA

Even if you don’t practice yoga, it’s still a great thing to have for home gym stretches and exercises that require you to get down on the floor.

set of plyo boxes

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PLYO BOX

Vuoi fare salti, split squat, step up e altri esercizi simili? Per svolgerli in modo sicuro, quello di cui hai bisogno è una Plyo Box. La maggior parte dei mobili che hai in casa non è adatta a questo tipo di allenamento e rischiano di cedere ma soprattutto potresti farti male.

Fitbit Versa

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FITBIT VERSA

If you’re going to work out at home, you’ll want to track your progress, and that’s how Fitbit can help. The Versa has 15+ exercise modes, heart rate tracking, and bluetooth capabilities.

Bluetooth speaker

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ALTOPARLANTE BLUETOOTH

Every home gym needs a speaker so you can blast “Let’s Get Physical” on an endless loop. Duh.

Online workout video showing people in fitness class

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ISCRIZIONE DAILY BURN

Se sei in cerca della motivazione che otterresti dalle lezioni di fitness o da un personal trainer, allora questo è il sito che fa per te. Puoi scegliere tra più di 800 allenamenti.

Blue microfiber towel with carrying bag

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ASCIUGAMANO IN MICROFIBRA

If you’re workin’ up a sweat, you’re not going to want to use your nice, fluffy bath towels to sop up the mess. Grab one of these super absorbent microfiber towels and store it with your gym gear.