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Liberi Di

Fino a 4 mesi di lezioni a scelta alla scuola Liberi Di a Milano (sconto fino a 84%)

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In sintesi

La scuola propone corsi mirati per scoprire il proprio corpo ed i movimenti che è in grado di compiere, per una piena consapevolezza di sé

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Questo deal non ha ancora nessuna recensione.

L'offerta comprende

Scegli tra 5 opzioni

  • 10 ingressi open per una persona a 39,90 € invece di 200 €
  • 10 ingressi open per 2 persone a 69,90 € invece di 400 €
  • 10 ingressi open su un corso specifico per una persona a 24,90 € invece di 140 €
  • 10 ingressi open su un corso specifico per 2 persone a 44,90 € invece di 280 €
  • 4 mesi di corso a scelta per una persona a 99,90 € invece di 320 €

I corsi sono a scelta tra:

  • Ginnastica dolce

Attività soft di moderata intensità, particolarmente adatta a chi vuole mantenersi in forma senza stressare il fisico e senza compiere sforzi eccessivi; indicato per persone che non svolgono attività fisica da un po’ di tempo e vogliono ricominciare a muoversi ma anche per chi ha problemi alla schiena e intende correggere la propria postura. Il corso prevede esercizi graduali e mirati che agiscono nello specifico tonificando determinati muscoli, riattivando la circolazione, riducendo le rigidità articolari e apportando benefici all’apparato respiratorio e cardio-circolatorio.

Insegnante: Valentina Riccardi

Ginnastica Post Parto 

Dedicato alle neomamme, a partire da quattro mesi dal parto. È il corso ideale per chi intende recuperare velocemente la forma fisica mediante esercizi specifici volti a riacquistare una corretta postura e a riprendere una giusta mobilità articolare, lavorando sulla muscolatura profonda e paravertebrale.

Insegnante: Valentina Riccardi.

Pilates Matwork 

Sequenza a corpo libero ideata da J Pilates per rinforzare la muscolatura profonda, migliorare la postura, diminuire il senso di stanchezza e la tensione provocata dallo stress.

Si tratta di un sistema di allenamento che trae ispirazione dalle antiche discipline orientali e consiste nell’esecuzione di esercizi che, mediante un forte controllo esercitato dalla mente e accompagnato da una profonda respirazione, portano a sorprendenti benefici alla colonna vertebrale e a tutti i muscoli connessi al tronco: addome, glutei, adduttori e zona lombare. Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, al fine di rafforzare il proprio equilibrio per una maggiore capacità di coordinamento e una sempre maggiore consapevolezza del proprio corpo.

Insegnante: Valentina Riccardi.

Balckroll 

Il corso di Blackroll prevede una serie di esercizi eseguiti con il foam roller, un attrezzo cilindrico utilizzato per il trattamento miofasciale, in grado di alleviare la tensione muscolare e aumentare in questo modo la mobilità fisica. L’attività svolta sul rullo instabile permette di aumentare l’intensità degli esercizi e migliorare le prestazioni del sistema muscolare. Si tratta di un’attività intensa, migliora l’equilibrio e il controllo del proprio corpo, stimola la circolazione, tonifica, migliora la postura e scioglie i punti di tensione.

Insegnante: Valentina Riccardi.

Functional Training

Allenamento energico e funzionale composto da una sequenza di esercizi svolti sia a corpo libero che mediante l’utilizzo di piccoli attrezzi. Consiste in una preparazione fisica a 360° finalizzata ad un potenziamento completo che permette al nostro corpo di migliorare la performance fisica nelle varie situazioni, sia in ambito sportivo che nella vita quotidiana. Si amplia il repertorio motorio di ognuno andando a lavorare su forza, agilità, resistenza e mobilità articolare.

Insegnante: Alessia Pignatti.

La prima e la seconda opzione prevedono la possibilità di scegliere di volta in volta il corso da frequentare.

Nel caso della terza e della quarta opzione, invece, è possibile selezionare un solo corso.

Ogni lezione ha una durata di circa 60 minuti.

La quinta opzione prevede una lezione a cadenza settimanale.

Il numero di partecipanti è di minimo 3 allievi a corso e massimo 10 tutti i corsi.

I corsi partono a fine settembre, inizio di ottobre.

Orari e corsi disponibili qui.

Condizioni

Validità: utilizzabile entro 3 mesi dall'acquisto del coupon da lunedì a sabato 9-21
Limiti: Un utente può acquistare max 4 coupon, ma utilizzarne solo uno e regalare gli altri
Prenotazione obbligatoria: al numero 02.36598594. Disdetta entro 24 ore
Info ulteriori: la tessera associativa e l'assicurazione hanno un costo aggiuntivo di 15 € da versare in loco. L'offerta è valida solo per nuovi associati"
Prezzo originale verificato il 26.06.2018 (info)
Consulta le condizioni generali

Info su Liberi Di

Situato a pochi passi dalla stazione metro Porto di Mare, Liberi Di è una scuola impegnata in molteplici campi dello spettacolo, dal teatro agli eventi, senza tralasciare l’aspetto formativo sviluppato sia nella propria sede che nelle accademie di danza più importanti di Milano e in giro per l'Italia. Propone numerosi corsi e laboratori per diverse fasce d'età, per insegnare la comunicazione attraverso il corpo ed affrontare il mondo come uno spazio senza gravità e senza confini. Tra i corsi offerti vi sono power stretching, acrobatica aerea, parkour young e tanto altro.

Questo deal è offerto da Liberidi... Associazione Sportiva Dilettantistica e Culturale. Contatti del partner: tel. 02.36598594

Liberi Di

Palestra
Acquistando questo deal, guadagnerai punti che possono essere spesi per ottenere sconti e vantaggi. Per ogni 5000 punti guadagnati puoi ottenere uno sconto di 5€ sul tuo prossimo acquisto.