“Un grande uomo può piegarsi e flettersi”, dice un antico proverbio orientale. Ma se sei rigido e contorto come un sacro albero del Banyan, basta scegliere gli esercizi giusti per allenare il corpo in armonia con la mente. Preparati a seguire la via della grandezza al Centro Sole e Luna Associazione Dapad. Il coupon è valido per 10 o 15 ingressi per un corso di hatha yoga o pilates per una o 2 persone. Il pilates è un sistema di fitness che sviluppa la forza e la flessibilità muscolare, mantenendo l’equilibrio tra corpo e mente e favorendo l’esecuzione precisa dei movimenti. Questo metodo rafforza gli addominali, migliora il controllo del corpo e la coordinazione dei movimenti, dando grande flessibilità alla colonna vertebrale e agli arti. Grazie ai suoi esercizi dolci, il pilates è adatto anche alle donne in gravidanza.  Se conosci già il pilates e vuoi fare qualcosa di nuovo, prova lo yoga. Antica pratica ascetica e meditativa indiana, si basa su una serie di esercizi psicofisici in grado di favorire una maggiore concentrazione, lontano dalle distrazioni esterne. Si tratta di una disciplina utile per agire sull’armonia tra corpo e mente. Grazie allo yoga, puoi scoprire la tua energia interiore e imparare a guidarla per migliorare il tuo equilibrio psicofisico, scoprendo un benessere che si riflette in ogni ambito della vita.