Strutturato in videolezioni pratiche, il corso online di difesa personale ha come opbiettivo quello di insegnare le principali tecniche di combattimento e difesa da adottare in ogni situazione di rischio e aggressione. Il corso, partendo da zero, offre una preparazione compelta in termini di preparazione fisica e psicologica a ogni tipo di aggressione. Consulta il programma completo. Argomenti trattati Stretching e potenziamento fisico delle varie parti del corpo  Approccio psicologico e comportamentale alla difesa Le distanze e i principali punti d’attacco Difesa da un attacco Laterale o circolare Tecniche di svincolamento Liberarsi e proiettare da diverse prese Imparare ad usare schivate e spazzate Tecniche per un contrattacco efficace Difesa essenziale dal coltello Come iscriversi Clicca su Compralo Subito e procedi al pagamento Quando ricevi il coupon vai a questa pagina Compila tutti i campi e seleziona il codice corso dal menu a tendina DEF1 Nella sezione Modalità di pagamento seleziona la voce Già pagato su Groupon Inserisci codice coupon e codice di sicurezza Infine clicca su Iscriviti Prezzo originale verificato il 01.10.2013