Davanti allo specchio, molto spesso, notiamo che siamo ben lontani dall’avere “pancia dentro e petto in fuori” come ci raccomandavano le nostre nonne. Abitudini sedentarie, posizioni scomode, anni e anni chini sulla scrivania hanno finito per cambiare la nostra silhouette, regalandoci un corpo ingobbito e scomposto. Il rimedio? Basta iniziare un corso di rieducazione posturale con Groupon. Oggi ti portiamo da Moving Bologna, uno spazio confortevole e rilassante dove potrai ritrovare l’equilibrio e il benessere del tuo corpo. L’offerta 3 lezioni di rieducazione posturale per un corpo nuovo Il tuo coupon è valido per tre lezioni individuali di rieducazione posturale di un’ora con educatore posturale. La rieducazione posturale permette di rettificare posture errate e di prevenire disturbi più seri a carico della colonna vertebrale in area lombare, sacrale e dorsale. Attraverso l’osservazione dell’individuo da un punto di vista sia strutturale che funzionale, questa disciplina individua atteggiamenti errati che possono legarsi a una patologia e cerca di eliminarli o minimizzarli per ricondurre il paziente alla salute. La rieducazione posturale, indicata per chi ha subito un infortunio o un trauma, permette inoltre il ritorno alla funzionalità in caso di fratture, lesioni e distorsioni alle articolazioni più importanti come piede, ginocchio e spalla. Obiettivo della rieducazione posturale è ripristinare nel minor tempo possibile sia l’attività funzionale che quella sportiva. Cogli al volo quest’offerta e prenota le tue lezioni al numero 051.6594407. Come mantenere una postura corretta in ufficio Come stiamo seduti alla scrivania mentre digitiamo al computer? E mentre camminiamo, che posizione assumiamo? Non ci poniamo mai queste domande perché tutti i nostri gesti sono automatici e fuori dal nostro controllo, inclusa la postura. Gli errori più comuni sono proprio quelli che commettiamo nelle ore in cui siamo in ufficio restiamo seduti alla scrivania per troppe ore di seguito, scriviamo o parliamo al telefono tenendo il collo ruotato a destra o a sinistra oppure teniamo la schiena curva. Anche sedersi con le gambe accavallate è un errore da evitare perché può provocare disturbi alla circolazione e fastidiosi mal di schiena. Un’altra posizione da evitare è quella di sedersi con il bacino spostato nella parte finale della sedia e le spalle appoggiate allo schienale. Questa posizione provoca un’inversione della curva lombare. Inoltre, per non rallentare la circolazione e soprattutto per evitare il mal di schiena, non bisogna mai stare sedute sul bordo della sedia, con il busto inclinato in avanti. Facciamo attenzione anche alle mani. Spesso con una muoviamo il mouse mentre con l’altra scriviamo tenendo il polso appoggiato alla scrivania. Se poi a ciò aggiungiamo anche la cattiva abitudine di parlare contemporaneamente al telefono stringendo la cornetta sulla spalla, i danni sono inevitabili contratture dei muscoli di collo e schiena, indolenzimenti alle mani o, nei casi più gravi, sindrome del tunnel carpale. Benessereblog.it Offerta Groupon  Servizi  Corsi di formazione  Personal trainer  Servizi Bologna  Corsi di formazione Bologna  Personal Trainer Bologna Altre deal della stessa categoria 1. Tagliando auto completo a 59 € invece di 270 2. Da Tramezzino Itì ordini per 24 Euro e ne spendi solo 8. Scopri un mondo di tramezzini e tante specialità che verranno consegnate direttamente dove vuoi tu 3. 59 Euro invece di 300 per un tagliando auto con check up completo e diagnosi elettronica 4. Cinque settimane di corso di inglese a 49 Euro invece di 210. 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