Un tempo ci si immergeva nell’acqua per purificare lo spirito, oggi lo si fa soprattutto per cercare un po’ di relax e benessere, senza mai dimenticare il divertimento E proprio questo connubio tra svago e salute è ciò che oggi ti propone Outline Nuoto. Un tuffo dove l’acqua è più blu Il coupon è valido per 12, 24 o 36 ingressi alla piscina per frequentare le sessioni di nuoto libero oppure i corsi di acquafitness. Potrai scegliere tra le lezioni di cardiotone lavoro a 360° per il tono muscolare, la flessibilità articolare e cardio vascolare per ottenere benessere ed equilibrio a qualsiasi età aquagag per stimolare e tonificare in maniera specifica gambe, addome e glutei con o senza l’ausilio di piccoli attrezzi. Inoltre, offre ottimi risultati in termini di benessere generale, incrementa l’attività cardiocircolatoria e migliora la circolazione periferica e la tonicità muscolare, aiuta lo smaltimento del grasso circuitball lavoro a circuito per tonificare i muscoli eseguito con l’ausilio delle aquaball aquacircuit lezioni mirate al potenziamento muscolare, al miglioramento di alcune capacità condizionali, come la forza, la resistenza muscolare e la resistenza cardiovascolare a.b.s. per stimolare e tonificare in maniera specifica addome, braccia e spalle con o senza l’ausilio di piccoli attrezzi  aquaswim lezione di aquafitness con elementi di nuoto, nuoto sincronizzato, pallanuoto e salvamento per tonificare e migliorare le proprie capacità cardiovascolari e la percezione dell’acqua  aquainterval allenamento fitness che si basa su intervalli di esecuzioni di maggiore intensità in cui si raggiunge anche l’8090% della propria frequenza cardiaca massima e fasi di recupero in cui i battiti del cuore scendono al 5565% della frequenza massima. In acqua non si avverte il sudore, si produce meno acido lattico e vengono limitati moltissimo i microtraumi durante l’esecuzione degli esercizi aqua postural lezione a tempo di musica per migliorare mobilità articolare e riequilibrio posturale divertendosi  aquafreestyle mix delle diverse tipologie di acquafitness Che aspetti? Afferra cuffia e costume e corri ad allenarti