Il pilates affina la muscolatura attraverso esercizi di flessibilità ed equilibrio, al contrario della filatelia, che provoca danni irreparabili alle fibre muscolari a causa degli strappi ripetitivi. Opta per la solutione più divertante al Centro Pilates Fabio Memmo, affacciato su piazza del Duomo. Il coupon è valido per 3 o 5 lezioni di gruppo di un’ora ciascuna di pilates e gyrotonic. Per personalizzare le finalità di allenamento, è poi inclusa una valutazione posturale iniziale. Con esercizi lenti e ben eseguiti, vedrai che sarà facile ritrovare un’ottima forma fisica e migliorare la mobilità articolare. Tutte le lezioni, della durata di un’ora ciascuna, sono tenute personalmente da Fabio Memmo.  Il metodo pilates è una tecnica di ginnasica ideata da J H Pilates 18801967, che studiò un programma capace di offrire al corpo un allenamento completo. Il Pilates aumenta la forza ed elasticità muscolare, creando un corpo più longilineo e tonificato.  Il Gyrotonic Expansion System® invece è un innovativo sistema per esercitare la muscolatura e stimolare le articolazioni, basato sul Gyrokinesis®, metodo inventato da Juliu Horvath. Il macchinario è dotato di corde, pulegge e punti d’appoggio, studiati in modo da far lavorare contemporaneamente il maggior numero di muscoli possibili. L’eccezionalità del sistema permette di allungare il corpo e simultaneamente di potenziarlo utilizzando uno sforzo minimo, lavorando allo stesso tempo sullo sviluppo della coordinazione.