“Pochi movimenti ben programmati ed eseguiti con precisione in una sequenza bilanciata, hanno lo stesso valore di ore e ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo”. Prova il metodo inventanto da Joseph Pilates corpo e mente ti ringrazieranno. Il coupon è valido per 12 o 24 lezioni di pilates da un’ora ciascuna. Il metodo pilates, così chiamato dal nome del suo ideatore, è un sistema di allenamento concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, per mantenere l’equilibrio tra corpo e mente e favorire l’esecuzione precisa dei movimenti. Rafforza gli addominali, migliora il controllo del corpo e la coordinazione dei movimenti, dando grande flessibilità alla colonna vertebrale e agli arti. Attraverso movimenti regolari e facili da imparare, consente di ottenere risultati estetici e di corregge le asimmetrie per ricostituire un buon equilibrio corporeo e prevenire lesioni, ottenendo così un corpo tonico e armonioso. Per i suoi esercizi dolci, il pilates è adatto anche alle donne in gravidanza. Il corso si tiene presso Step Fitness, in centro a Cagliari, associazione sportiva che da sempre si avvale della collaborazione di uno staff tecnico specializzato nelle diverse discipline, adatte a tutte le età ed esigenze. La struttura è caratterizzata da quattro sale climatizzate, due per le attività a corpo libero, una per gli attrezzi in cui è presente anche una pedana vibrante e l’ultima per il cycling.