Proprio come suonare la tromba o vincere una gara di apnea, mantenere una posizione di yoga richiede una grande concentrazione e un respiro regolare. Migliora le tue capacità e affidati ai professionisti del benessere di Radici Yoga. ### Scegli tra le opzioni

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Le lezioni, di un’ora e 15 minuti ciascuna, sono a scelta tra diverse tipologie di yoga: Hata yoga, Kundalini, Vinyasa, Ashtanga.

Lo Hatha yoga è la tipologia di yoga più diffusa e praticata. Utilizza l’impiego di posture (asana) unitamente a tecniche di respiro consapevole (pranayama) combinate con la concentrazione a livello mentale per sviluppare consapevolezza, forza, flessibilità e rilassamento.

Il Kundalini Yoga è un insieme di tecniche posturali, di respirazione, movimento e di meditazioni, silenziose o recitate, che raccoglie una conoscenza antica, tramandata per secoli negli Ashram degli Yogi e dei Rishi più avanzati.

Il Vinyasa è un flusso potente di posture collegate dal flusso del respiro. La pratica è costituita da movimenti potenti tesi a riscaldare il corpo e a produrre stamina, donando forza e flessibilità. È una pratica divertente e vigorosa, durante la quale corpo e mente esplorano il gioco delle posture.

L’Ashtanga è un potente sistema antistress, disintossicante e utile per la perdita di peso e per lo sviluppo del tono muscolare. ### Radici Yoga Nel cuore di Firenze lo yoga ha piantato radici. Come dice anche il nome, Radici Yoga raggruppa sotto la sua insegna un gruppo di persone accomunate dalla passione per la salute e il benessere. Tutti gli insegnanti sono certificati, hanno seguito una seria formazione e sono costantemente impegnati nel loro aggiornamento. I corsi sono creati per soddisfare le esigenze sia di coloro che si avvicinano per la prima volta a queste discipline, sia di coloro che desiderano approfondire le loro conoscenze.