Groupon ha selezionato per te YOGAndo Studio A.S.D. per aiutarti a ritrovare una maggiore consapevolezza del tuo corpo e della tua mente. L’offerta scegli quale disciplina praticare per ritrovare il tuo benessere Il tuo coupon è valido per 4 lezioni a scelta tra pilates, yoga o thai chi. Te le spieghiamo nel dettaglio per aiutarti a capire quale delle tre discipline è più adatta alle tue esigenze. Il thai chi è un’attività antica che si basa sui metodi segreti dei monaci Taoisti e Buddhisti e può essere praticata a tutte le età. Grazie agli esercizi potrai raggiungere la massima concentrazione e rilassare la mente, riacquistare consapevolezza del tuo corpo, aumentando la sua resistenza e la sua forza. Inoltre il tai chi è ottimo per combattere dolori muscolari come mal di schiena e dolori alle spalle. I lenti movimenti accompagnati alla respirazione libereranno la mente da ogni pensiero e aumenteranno la tua energia. Lo yoga, insegnato secondo il metodo Iyengar®, aiuta ad allineare il tuo corpo con sequenze di esercizi studiati ed effettuati con attrezzi per consentirti di raggiungere e mantenere nel modo corretto le diverse posizioni. In queste lezioni sentirai il tuo corpo entrare in perfetta armonia con la tua mente e la tua anima. Il pilates è fondamentale per ritrovare un migliore allineamento della colonna vertebrale, rinforzando i muscoli del tronco necessari per evitare dolori alla schiena. I movimenti sono regolari ed effettuati con estrema precisione. Un mondo dedicato al benessere YOGAndo Studio offre un ambiente curato e rilassante in cui potrai ritrovare nuove energie. Una piccola oasi di pace in cui armonizzare corpo e anima. Qui potrai riscoprire la forza del tuo corpo e l’energia della tua mente Non lasciarti scappare questa incredibile opportunità, potenzia il tono muscolare e aumenta la tua vitalità Prenota le lezioni al numero 333.3703799. Tutto quello che avreste voluto sapere sul Natale ma non avete mai osato chiedere Sapevi che lo Yoga è un ottimo rimedio contro l’insonnia? Dato che l’insonnia è spesso parente stretta dell’ansia, grazie alla pratica dello yoga è possibile seguire dei percorsi di selezione dei pensieri per giungere a una fase di rilassamento che aiuti l’organismo a mettersi in standby e, di conseguenza, a raggiungere più facilmente il sonno. Uno studio condotto presso la facoltà di medicina dell’ateneo di Harvard Usa ha dimostrato come, tramite esercizi yoga, 40 persone che soffrivano di insonnia abbiano aumentato il riposo notturno in media di trenta minuti per notte e diminuito in media di 15 minuti il tempo necessario ad addormentarsi. A corroborare la tesi che lo yoga possa favorire il sonno anche nei casi di dolori cronici, infine, una ricerca realizzata dall’MD Anderson Cancer Center di Houston Usa ha dimostrato che, tramite lo yoga, possono avere un sollievo anche i pazienti che soffrono d’insonnia legata a patologie tumorali. Salute.leiweb.it
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