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In sintesi
Il metodo aiuta ad allineare la postura, scaricare le tensioni accumulate durante la giornata, eliminare dolori muscolari e articolari.
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3 lezioni di Pilates con metodo Reformer per una persona
3 lezioni di Pilates Reformer con l'uso di piccoli attrezzi riabilitativi come il Backrack per eliminare rigidità e tensioni muscolari decomprimendo le vertebre e il Flyboard, un attrezzo propriocettivo che aiuta a stabilire l’equilibrio, acquisire la coordinazione, allineare la postura con la posture bar, con l'obiettivo di rinforzare i muscoli paravertebrali, estende delicatamente la colonna vertebrale per stimolare la corretta lubrificazione del disco intervertebrale.
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5 lezioni di Pilates con metodo Reformer per una persona
5 lezioni di Pilates Reformer con l'uso di piccoli attrezzi riabilitativi come il Backrack per eliminare rigidità e tensioni muscolari decomprimendo le vertebre, il Flyboard, un attrezzo propriocettivo che aiuta a stabilire l’equilibrio, acquisire la coordinazione, allineare la postura con la posture bar, con l'obiettivo di rinforzare i muscoli paravertebrali, estende delicatamente la colonna vertebrale per stimolare la corretta lubrificazione del disco intervertebrale.
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Le lezioni di reformer di durata 60 minuti sono guidate da un istruttore qualificato. L’obiettivo delle lezioni è di coinvolgere più parti del corpo nello stesso momento senza creare un impatto sulle articolazioni e mantenere la corretta postura durante l’intera lezione. Con l’uso di piccoli attrezzi come soft ball, elastici o bastoni si focalizza sul riallineamento della postura, equilibrio e coordinazione. E l’intensità delle molle del reformer aiuta a eliminare i dolori muscolari, il mal di schiena e sbloccare il tratto cervicale.
Grazie agli esercizi mirati, il metodo favorisce il rafforzamento della muscolatura di tutto il tronco comprendendo anche cosce e glutei. Insegna a controllare i movimenti e ad averne consapevolezza. Tramite una progressiva padronanza del fisico ristabilisce la rieducazione posturale.
Numero di partecipanti per lezione: massimo 6
È obbligatorio l’uso del calzini antiscivolo e il tappetino
È obbligatorio il certificato medico per attività non agonistiche sportive
È permesso solo un coupon a persona
Il locale viene sanificato quotidianamente con il sistema uvOxy® della tecnologia brevettata ad emissione intensiva controllata a raggi UV-C e abbatte fino al 99,9% di virus e batteri
Condizioni
Verifica prezzo: il 31.05.2021 (info). Giorni e orari di validità: lunedì ore 13, ore 18, martedì ore 13, mercoledì ore 10, ore 17, giovedì ore 13 e ore 18, venerdì ore 13, ore 17, ore 18.30, sabato ore 11.00 e ore 12.15.. Disdetta richiesta con 24 ore di preavviso. Appuntamento richiesto tramite sito web http://www.yogalatesreformer.yoga registrando l’account nell’area riservata e convalidandolo tramite un link ricevuto per email, scaricando l'app LogFit dalla quale si può prenotare e cancellare le lezioni. Info chiamando al numero 3491510049. . Un utente può acquistare e utilizzare per sè max 1 coupon, ma regalarne quanti ne vuole. Utilizzabile entro 3 mesi dall'acquisto. Consulta le condizioni generali.